Витягування волосся, клювання нігтів, пілінг шкіри та клювання

Все своє життя я гриз нігті. Це доставляє мені багато неприємностей, особливо з моєю двополюсною матір’ю, яка завжди думала, що крик і крик на мене (і часто цмокання, коли я була молодшою) змусить мене зупинитися.

Приблизно в 7 я також почав гризти і лущити шкіру на пальцях, що спричинило для мене багато соціальних та медичних проблем: від сорому до участі в молитвах у школі, до зараження пальцями грибкової інфекції, що заподіює тривалу шкоду до моїх пальців.

Незабаром після того, як я почав виривати крихітні волоски на ногах під час шкільних зборів, а до 12 почав висмикувати волосся з брів.

Як я можу перестати робити це собі? Я навіть не підозрюю, що роблю це половину часу (я почав гризти шкіру навколо пальців, просто пишучи це, і змусив його трохи кровоточити). Я боюся згадувати це з батьками через те, як вони реагували в минулому, і мені надто соромно запитувати когось, кому я зазвичай довіряю. Це неодноразово вплинуло на те, як я взаємодію з людьми, і точно не допомагає з моїм і без того жахливим самопаром.

Буду вдячний за будь-яку пораду, яку ви можете надати. Спасибі заздалегідь. (З Великобританії)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Технічно цей стан називається дерматофагією і часто класифікується як обсесивно-компульсивний розлад. Для цього існує дуже хороша терапія, і я настійно рекомендую звернутися до когнітивно-поведінкового консультанта. Терапевти, які пройшли підготовку в ТГС, мають особливий підхід до цих умов, які, як правило, працюють. Попросіть знайти когось навченого - або скористайтеся нашою кнопкою Знайти довідку у верхній частині сторінки, щоб знайти когось, хто може бути поруч із вами у вашій країні. Попросіть батьків допомогти у призначенні зустрічі.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @