Непереборне занепокоєння життям та смертю

Влітку цього року я почав досліджувати дискусію між еволюцією та релігією. Це була найбільша помилка в моєму житті. Моє дослідження викликало у мене тривогу щодо життя та смерті. Я боявся, що після цього життя нічого немає. Я хотів знати, чи є потойбічне життя, і врешті-решт знайшов те, що шукав. Будучи науковою людиною, я можу вірити чомусь, лише якщо у неї є вагомі докази. На щастя, реінкарнація відповідає цій категорії. Я дізнався про це і знайшов величезний спокій з цією вірою. Я був вільний від тривоги приблизно до часу Подяки.

Перш ніж займатися своїми нещодавніми проблемами, я вважаю необхідним сказати вам, що влітку у мене також були жахливі режими сну і я не надто виходив на вулицю. Я змінив це зараз, хоча досі важко вийти на вулицю, оскільки зараз зима.

А що стосується того, що сталося навколо Подяки. Приблизно через три дні після святкової перерви у школі я знову почав відчувати тривогу. Отже, роблячи те, що мені допомагало в минулому, я знову заглянув у реінкарнацію. Але цього разу це принесло мені більше страху та тривоги замість спокою, на який я сподівався. Це лише порушувало питання, а не відповідало на них. У підсумку я втратив сенс життя. Я не розумів, чому ми тут і яка мета чогось. Я почувався таким безглуздим і порожнім. Але мій коханий хлопець, який є християнином, допоміг мені знайти спокій. Але це не тривало. Я почав сумніватися, чи є у нас взагалі душі. Я маю справу з цим питанням з часів Подяки. Лише кілька днів я взагалі відчував спокій.

Зрештою я знайшов веб-сайт, присвячений досвіду близької смерті (NDE). Я знайшов їх неймовірно втішними і знайшов ще кілька днів спокою. Але це теж не тривало. Я тупо прочитав деякі статті з точки зору вченого про НДЕ і почав сумніватися у тому, у що я почав вірити. Але врешті-решт я знайшов добрі логічні аргументи проти редукціоністської думки і відчув, що мої переконання повернулися туди, звідки вони почалися.

Але все-таки я не відчуваю спокою. Я не зовсім впевнений, чому досі не задоволений. Я думаю, це може бути пов’язано з тим, що я не маю жодних особистих свідчень про душу, лише те, що говорили інші люди, хоча я їм довіряю і вірю. Я також переживаю, що мої переконання хибні. Мій хлопець і один з моїх вчителів, котрих я дуже близький до обох, вважають, що я почуваюся так через свою дуже низьку самооцінку. Я не можу сказати, що я теж не погоджуюсь. У мене ніколи насправді не було самооцінки, і я завжди переживав, що не помилюсь. Я теж погано справляюся, коли я помиляюся.

Я просто так втомився від усього цього. Я просто хочу знову бути щасливим і спокійним. Я люблю науку. Це моя найглибша пристрасть, але я ледве терплю подумати про це, бо це мене зараз так глибоко лякає. Я хочу повернути своє старе життя. Я би хотів, щоб я ніколи не втручався в це.

Чи можна вилікувати мою тривогу? Чи стане це колись кращим, чи мені доведеться страждати все життя? Крім того, чи викликає моє занепокоєння низька самооцінка? Або щось інше відбувається? Нарешті, я іноді дуже переживаю і відчуваю, що не можу дихати. Коли це трапляється, як я можу це зупинити? Крім того, чи можу я запобігти цьому для початку?

Будь ласка, допоможи мені. Я на кінці моєї мотузки тут. Я просто не знаю, що ще робити. Я повертаюся до свого психолога найближчим тижнем чи близько того, але я так боюся, що він не зможе мені допомогти через те, що пов’язано з моєю проблемою.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-1

А.

Якщо я правильно читаю ваш лист, ви задаєтесь про три основні питання, які можуть бути пов’язані. Цими трьома питаннями є (1) тривога щодо життя та смерті; (2) загальне занепокоєння (ви згадали, що вам важко дихати і ви відчуваєте надзвичайне занепокоєння) та (3) низьку самооцінку.

Ви писали, що ваш хлопець і вчитель думають, тому що ви читаєте і задаєте питання, пов'язані з духовними та релігійними віруваннями, це означає, що у вас низька самооцінка. У вас може бути низька самооцінка, але навіть якщо у вас була така ситуація, я не думаю, що це пов’язано з вашим пошуком відповідей щодо життя та смерті. Низька самооцінка передбачає погане самопочуття. Це означає відчуття того, що людина недостатньо "хороша". Якщо ви не високо думали про себе, яке відношення це має до пошуку остаточних відповідей щодо потойбічного життя чи духовності? Я не бачу зв’язку із самооцінкою, яку робить ваш хлопець та вчитель.

З цим питанням пов’язана думка, що деякі люди можуть вважати акт сумніву в своїх релігійних чи духовних переконаннях неправильним чи аморальним. Є багато людей, які сліпо дотримуються релігії, в якій народилися. Деякі люди порівнюють релігію, в якій вони народилися, з іншими релігіями і формують власні набори цінностей. Той факт, що ви досліджуєте ці проблеми і намагаєтесь дійти висновку, є ознакою здорового розуму.

Стосовно вашого інтересу до духовності, НДЕ, реінкарнації тощо, ви сказали, що хотіли б, щоб ви не розпочали дослідження цих питань, оскільки це вас бентежило. Реальність така, що ви розпочали своє дослідження, шукаючи остаточні відповіді в тій галузі, де однозначних відповідей може не бути. Люди шукали відповіді на запитання про життя та смерть з початку людства. Є багато тисяч книг, написаних з цих питань. Вчені з будь-якого походження задумувались над багатьма однаковими проблемами. Після тисяч років навчання досі немає однозначних відповідей.

Я думаю, ви можете неправильно ставитись, коли читаєте про ці проблеми. Здається, коли ви читаєте дві суперечливі думки, це засмучує вас. Ви казали, що іноді це навіть викликає почуття тривоги або депресії.

Дозвольте мені рекомендувати новий підхід і ставлення до цих питань. Я пропоную вам продовжувати читати все, що можете. Залишайтеся допитливими. Тримайте відкритим розумом. Зберігайте знання, отримані в результаті навчання, які вам здаються цікавими чи вартими уваги, у своєму “банку пам’яті” і намагайтеся терпіти відсутність остаточних відповідей. Усвідомлюйте, що такі блискучі особистості, як Арістотель, Платон, Альберт Ейнштейн, Абрахам Маслоу, Нільс Бор, Ісаак Ньютон, Карл Юнг та багато інших, обмірковували ці проблеми і не дали однозначних висновків. Чому? Тому що вони виявили, що це неможливо. Я б також запропонував навчитися бути спокійним із таємницею життя та смерті. Будьте раді вивченню невідомого. Нарешті, також було б корисно в майбутньому призупинити остаточне судження з цих питань, поки ви не станете достатніми експертами для формування висновків. Неможливих простих чи швидких висновків.

Також було б корисно, якби ви вивчали процес критичного мислення. Навчання критичному аналізу матеріалів може допомогти вам краще розуміти, які ідеї заслуговують на вашу увагу та що слід залишити позаду. Піклуватися.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 5 січня 2009 року.