Всесвітньо Через Психології-Блог

Справжні кольори: Дослідження проливає світло на емоції тіла

Кольори, як і особливості, слідкують за змінами емоцій.
~ Пабло Пікассо

У кузові є приказка, що ваші проблеми лежать у ваших тканинах.

Зараз є деякі докази цього: Нові дослідження показують, що різні емоції, як позитивні, так і негативні, відчуваються в різних областях тіла.

Дослідження, опубліковане 31 грудня 2013 року в Праці Національної академії наук виявляє, що тілесні відчуття, пов’язані з різними емоціями, здаються універсальними явищами. Від тривожного кома в горлі або холодних ніг, до хвилювання і теплого відчуття першого поцілунку чи тривалих обіймів, наше тіло реагує на наші почуття фізіологічними коливаннями. Хоча ця інформація не є головною новиною, той факт, що ці дослідники змогли виявити, що це універсальне явище, є певним проривом.

Дослідники вивчали основні емоції гніву, страху, огиди, щастя, смутку та здивування, а також нейтральний стан. Вони також розглянули сім неосновних емоцій - тривоги, любові, депресії, презирства, гордості, сорому та заздрості.

Понад 700 учасників у Фінляндії, Швеції та Тайвані самозвітувались, де у своїх тілах вони відчували посилення чи зменшення почуттів. Потім вони використовували кольори на комп’ютерній палітрі (так звані emBODY), щоб показати як позитивні, так і негативні почуття на картах відчуттів тіла (BSM) до різних емоційних станів. Ваги варіювали від червоного (активація) до темно-синього (дезактивація).

У серії із п’яти експериментів учасникам показали два тіла, які розмістили поруч із емоційними словами, історіями, фільмами чи мімікою. Потім їх попросили розфарбувати ділянки тіла на цих комп’ютеризованих силуетах, де вони відчували збільшення чи зменшення активності під час розгляду різних стимулів.

Атлас топології зі статті, показаний на початку цього допису, демонструє різкі відмінності між щастям (центральне зображення у верхньому ряду) та депресією (третє зображення зліва у другому ряду). Очевидно, у фразі "почуття синього" від депресії є певна правда. Для порівняння, щастя - це єдина емоція, яка викликає підвищену чуйність у всьому тілі.

Депресія та смуток були подібними у дезактивації почуттів. За словами дослідників: “Неосновні емоції демонстрували набагато менший ступінь тілесних відчуттів та просторової незалежності, за винятком високого ступеня подібності емоційних станів страху та смутку, а також відповідних тривалих, клінічних варіантів тривоги та депресія »(с. 4).

Це означає, що тілесні відчуття, пов’язані з емоціями, незалежно від мови чи культури, можуть бути використані як способи діагностики та лікування емоційних розладів. Згідно з дослідженням: «Розкриття суб’єктивних тілесних відчуттів, пов’язаних з людськими емоціями, може допомогти нам краще зрозуміти такі розлади настрою, як депресія та тривога» (с. 5).

Але тут є більше і для дослідників позитивної психології. Унікальна активація всього організму, коли ми почуваємось щасливими, може бути важливою для неврологів, які намагаються зрозуміти роль позитивних емоцій у неврологічних процесах. Поле позитивної нейронауки було визначено як субспеціальність позитивної психології з 2008 року. Дослідження зосереджуються на всьому, починаючи від нервових шляхів у мозку, що відповідають співчуттю, до нейрогенної стійкості. На думку професора Мартіна Е.П. Селігман, людина, яка заснувала Проект позитивної нейронауки:

“Дослідження показали, що позитивні емоції та втручання можуть зміцнити здоров’я, досягнення та стійкість, а також захистити від депресії та тривоги. І хоча значні дослідження в галузі неврології були зосереджені на захворюваннях, дисфункціях та шкідливих наслідках стресу та травм, про нервові механізми процвітання людини відомо дуже мало. Створення цієї мережі позитивних дослідників неврології це змінить ».

Ви можете дізнатись більше про позитивну нейронауку тут.

Але нам, можливо, не доведеться чекати роками, щоб використати цю нову інформацію. Можливо, ми зможемо почати використовувати це розуміння для співчуття до інших. Коли ми чуємо про тяжке становище іншого, його гнів чи щастя, або смуток чи страх, це дослідження показує, що їх історії активізують нас: ми відчуваємо те, що вони відчували. Як це може допомогти? Знаючи, що емоції переживаються повсюдно, це може стати містком для того, щоб ми мали більше співчуття та розуміння інших. Мати більше співпереживання, співчуття та розуміння - це завжди добре.

Нарешті, мене вразив той факт, що зелений, навіть із заздрістю в списку, не з’являється. Я перевірив відомі дослідження та розглянув неврологічні причини, чому це так. Здається, лише один авторитет запропонував одиноке логічне пояснення: