Я хочу вибачитися за свою спробу самогубства
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-05-3Минулого тижня у мене була величезна прогалина. Я знаю, що це було неправильно, і мені дуже шкода. я навмисно прийняв занадто багато снодійних. я хотів закінчити думки та напружені почуття.
І мій чоловік був там, щоб бути свідком усього. він спостерігав, як мене садили в машину швидкої допомоги, і сидів зі мною в лікарні швидкої допомоги, поки я входив і виходив із свідомості. у мене справді мало пам’яті, все це дуже нечітко.
Але я сильно його скривдив. я не знаю, як це виправити. це не було спрямовано на нього; я мав на увазі лише себе. я не знаю, як змусити його зрозуміти, і не знаю, що йому сказати. Ви маєте пропозиції? мені шкода, що я це зробив, дуже, дуже шкода.
Вибачте на Середньому Заході.
А.
Шановний Вибач:
Мені теж шкода. Це так сумно, що ти опинився в такому болі, що єдине, що ти міг подумати, - це самогубство. Ти, мабуть, справді був у відчаї. Але тепер, коли криза врегулювала деякі ситуації, я сподіваюся, ви усвідомлюєте, що існують інші способи полегшити ваш біль; способи, які не ставлять когось іншого в болюче місце.
Ви вже знаєте, що вам потрібно зробити, і ви починаєте це робити. Насправді допомагає сказати комусь, що ви шкодуєте, коли це щиро і щиро. Але вам потрібно підкріпити вибачення певними діями. Ви добре розпочали роботу, написавши електронний лист до психолога, але я не можу допомогти вам виконати роботу, яка вам потрібна. Тепер пора знайти консультанта, до якого можна регулярно ходити. Спільно ви з’ясуєте, що вам так шкодить, і вивчите способи, як відповідально поводитися зі своїми почуттями. Вам потрібно розвинути сильніші навички подолання та альтернативні способи самовираження, коли вам боляче.
Однією з найскладніших частин шлюбу з кимось, хто вас любить, є те, що ваше життя насправді не лише ваше. Те, що ти робиш, має значення і для його життя. Я впевнений, що він одночасно сумний і злий, що ти думаєш про те, щоб залишити його зі смутком втрати тебе та з почуттям провини, здивовавшись, що він мав чи міг зробити. Він також може боятися залишити вас самостійно. Знову довіра між вами може зайняти деякий час. З цієї причини йому також може бути корисно взяти участь у якійсь терапії. Ви можете повернутися з цього, і ваші стосунки можуть зажити, приділивши достатньо часу та уваги. Будь ласка, не втрачайте надії і знайте, що практично будь-яку помилку можна пробачити. Зрештою, ми всі люди, і всі ми робимо помилки. Ніщо не надто велике, щоб з цього не повернутися.
Ви живете в місті, де є дуже багато хороших радників. Попросіть направлення у свого сімейного лікаря або лікарні, щоб допомогти вам його знайти.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
Ця стаття оновлена з оригінальної версії, яка була опублікована тут 30 липня 2006 року.
