Я боюся, що я можу стати шизофреніком

Я навіть не знаю, з чого почати. Протягом останніх 7 місяців я переживав надзвичайний стрес, який супроводжувався кількома панічними атаками, які робили мене настільки емоційно нестійкою, що я відчуваю, що балансую на межі божевілля. Я постійно боюся, що можу пережити психоз. У мене були гіпнагогічні галюцинації безпосередньо перед тим, як заснути, і я так сильно переживав. Іноді я чую гучний звук або різні голосні голоси. Я б не хотів, щоб я переживав це протягом більшої частини свого життя. Але оскільки ці напади паніки і просто години в Інтернеті та читання про психічні захворювання, мене злякало, що це, можливо, щось більше. Я надзвичайно боюся, що можу опинитися на початковій стадії шизофренії. Я став гіперпрограмою, буквально завжди переконуюсь, що не чую чи не бачу. Я просто постійно відчуваю себе таким загубленим і сумним, що хочу просто знову почуватися цілим. Вибачте, якщо це здається трохи стрибкоподібним, я просто плачу, набираючи це. У мене ніколи не діагностували тривожність чи будь-який тривожний розлад, і я боюся, що це все одно може бути більше, ніж це. Я так боявся свого розуму, тому що якщо у мене виникає дивна думка, я постійно роздумую над цим, і це підганяє мене вгору по стіні. Кілька днів тому я буквально вводив одне і те ж питання про шизофренію 30 різних разів. Мені потрібна допомога, але я так боюся, що лікар може підтвердити мої побоювання. Я просто не знаю, що робити. Чи гіперсвідомість звуків, дивні думки та гіпнагогічні галюцинації є ознакою того, що я стаю шизофреніком? У мене також є двоюрідний брат, який страждає на шизофренію, і у мене є старший батько, тому я знаю, що в мене підвищений ризик. Я не можу сказати про це. Будь-що допомогло б. Я насправді не знаю, чи щось із цього взагалі робить, але, будь ласка, допоможіть.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-09-14

А.

Неможливо поставити діагноз через Інтернет. Найпоширеніші запитання, які я отримую тут, у Psych Central, стосуються людей з тривожними розладами, які побоюються, що у них може розвинутися шизофренія. Анекдотично, здається, це дуже поширений страх, особливо серед людей, які страждають від тривоги.

Має сенс, що люди з сильним занепокоєнням повірять, що у них може бути шизофренія. Люди з тривожними розладами часто побоюються найгіршого сценарію. На їх думку, шизофренія - найгірший варіант розвитку подій. Серед непростої громадськості це найстрашніше з усіх розладів психічного здоров'я.

Напади паніки лякають. Панічні атаки викликають надзвичайний стан посиленого дистрессу. Як ви вже згадували, у вас виникає відчуття, що ви перебуваєте на "краю божевілля". Так почуваються всі люди, коли зазнають панічних атак. Панічні атаки є ознакою тривожного розладу, а не психотичного розладу. Незважаючи на те, що воно може відчувати себе так, це не так.

Думка про те, що вам ще не потрібно проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров'я, ймовірно, сприяє цій проблемі. Я розумію, що вас лякає лікування, але вам нема чого боятися. Працівники психічного здоров’я хочуть вам допомогти. Доступне хороше, ефективне лікування.

Тривожні розлади - найпоширеніші розлади психічного здоров’я у світі. Існують високоефективні методи лікування, які можуть негайно допомогти вам, полегшивши ваші тяжкі симптоми. Коли ви замислюєтеся над цим, безглуздо страждати від стану, який дуже піддається лікуванню. Чим швидше ви звернетесь за лікуванням, тим швидше вам стане легше.

Ніщо, що ви написали у своєму листі, не вказувало б на шизофренію. Ви згадували гіпнагогічні галюцинації перед тим, як заснути. Це нормальна частина засинання, але ми часто згадуємо їх лише тоді, коли нам важко засинати. Якщо вони у нас є, то негайно прокидаємось, ми їх пам’ятаємо. Якщо ми їх маємо, а потім засинаємо, ми їх взагалі не пам’ятаємо.

Якби я міг взяти у вас інтерв’ю, я хотів би знати, чому ви переживаєте стільки стресу. Що викликає у вас таке почуття? Стрес має причину. Вас, очевидно, щось турбує. Чи щось змінилося нещодавно у вашому житті? Що вас турбує? Важливо знати, що спричиняє ці проблеми.

Навіть якщо це важко, визначте пріоритетом звернення до фахівця з психічного здоров’я.Після першої зустрічі ви, швидше за все, швидко почнете відчувати себе краще. Ви побачите, що це не лякаючий досвід. Лікування можна починати відразу після першого сеансу. Це означає, що ви, швидше за все, залишите свій перший сеанс з меншим занепокоєнням і надійним планом лікування на майбутнє. Ви будете на шляху до одужання.

Одним з найкращих способів зменшити тривожність є зосередження уваги на реальності. Залишатися на реальності - важливий елемент зменшення паніки та страху. Очевидно, що це легше сказати, ніж зробити, тому важливо проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров'я. Вони знатимуть, як вам допомогти. Вони пройшли явне навчання щодо допомоги у вирішенні таких проблем. Не слід чекати ще один день. Негайно домовтеся про зустріч. Бажаю тобі удачі. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл