Депресія, тривога та проблеми подолання

Я живу з батьками, і мені взагалі не дозволяють виходити на вулицю. Я ненавиджу свою роботу. Я більше не ходжу до школи. Я завжди злий, сумний, безпорадний, безнадійний, самогубний, але ніколи насправді не завдав собі шкоди; лише раз, коли я натиснув ніж по жилах під долонею. У мене були грубі стосунки. Зараз я хочу лише спати і їсти. Але бувають і інші випадки, коли я просто хочу втекти дуже далеко і ніколи не повернутися. У мене справді не так багато друзів, найкращого друга, який може бути тут для мене. Здається, мене ніхто не розуміє. Я самотня у всій цій суєті. Вся моя родина час від часу ігнорує мене. Їм часом навіть не подобається, коли я поряд. Я взяв деякі звички. Я занадто легко довіряю, дуже наївно. Я знаю, що в минулому припускався помилок, і я вибачився перед батьками, але їм це байдуже. Вони продовжують згадувати минуле і штовхають мене щодня. Я не відчуваю себе вдома, ні в безпеці вдома. Мені потрібна професійна допомога швидко.

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

В: Дякую, що написали, і мені шкода, що ви страждаєте. Я згоден, що вам потрібно швидко отримати допомогу. Здається, ви можете переживати депресію, але ретельна оцінка психічного здоров’я скаже вам більше. Той факт, що ви думали про самогубство, є ще більшою причиною того, чому вам потрібно зараз отримати допомогу. Якщо вам хочеться знову нашкодити собі, зателефонуйте на гарячу лінію для самогубств або зверніться до найближчого відділення швидкої допомоги.

Тим часом ви можете шукати терапевта різними способами. Якщо у вас є медичне страхування, ви можете зв’язатися з ними, щоб отримати список затверджених постачальників, ви можете заглянути на цей сайт () або Psychology Today і натиснути вкладку пошуку довідки, ви можете зв’язатися зі своїм сімейним лікарем, щоб попросити направлення, або ви можете зв’язатися місцевий центр психічного здоров’я. Я також сподіваюся, що ви спробуєте зв’язатися з друзями, які у вас є, або спробуєте завести нових. На додаток до консультування вам знадобиться зовнішня підтримка.

Важливо знати, що життя не завжди буде почуватися таким безнадійним, і ви можете це зробити. Можливо, ви в кінцевому підсумку зрозумієте, що для вас було б здоровіше переїхати з батьківського дому, або коли вам стане краще, ви можете зрозуміти, що вони не такі вже й погані, і всі ви можете прийти до певної середини. У будь-якому випадку, я бажаю тобі всього найкращого і сподіваюся, що ти скоро почуєшся краще.

Доктор Холлі граф