Вигоди бути високочутливою людиною
Я підслухав її по телефону, як вона сказала подрузі: «Вам так пощастило, що ваша мама любить робити покупки. Моя мама ненавидить торговий центр ".
Це правда. Торгові центри, як карнавали та парки розваг, викликають у мене занепокоєння. Вони завжди. Коли я був у віці дочки (11), дорослі та однолітки думали, що зі мною щось серйозно не так, тому що я розслабився під деревом у парку розваг Kings Island в Мейсоні, штат Огайо, тоді як мої сестри та друзі вирушили до Звіру - найвищого, найшвидший і найдовший дерев'яний американський гірок у світі, коли він був побудований в 1979 році.
Я впорався зі своїм занепокоєнням у торговому центрі, доки ми не вдарились до основного затягування, коли люди кіоску нападають на вас, як мавпи-павуки, з випрямлячами волосся, футлярами для телефонів та парфумами.
"Пані, ось ви хочете", - каже один, розбризкуючи вам сильно вдуховані духи.
"Пані, візьміть це!" - каже інший, прямо тоді, коли ти ухиляєшся від обох позаду.
До того часу, як я дійшов до Forever 21, у мене почалося серцебиття, у мене було неглибоке дихання, і я пітнів увесь.
Дочка закочує очі. Ось ми знову.
Я дуже чутлива людина (HSP), як визначила доктор філософії Елейн Арон у своєму бестселері Високочутлива людина. Я належу до числа 15 - 20 відсотків населення, якого легко вразити гучний звук, натовп, запахи, яскраве світло та інші стимуляції.
У будь-який момент у моєму ніггі багато що відбувається - HSP мають багате внутрішнє життя. Я дуже глибоко відчуваю речі і, як правило, поглинаю емоції людей. У мене низька толерантність до стресу і не люблю, щоб поспішали з термінами. Високочутливим людям потрібно багато сну (вісім годин і більше) і часу на декомпресію та охолодження, оскільки вони бачать, чують, відчувають, нюхають і смакують речі більш інтенсивно, ніж звичайна людина.
Я також усвідомлюю тонкощі у багатьох різних ситуаціях, яких не вистачає іншим. Це трохи подібно до того, як носити три 3D-окуляри протягом життя. Обробка всіх нюансів ситуацій, почуттів, кольорів та звуків може бути виснажливою. Я пояснюю це докладніше у цьому відео.
Наскільки ми, HSP, проклинаємо наші умови, коли знаходимося в торговому центрі, на вуличному фестивалі чи на робочій конференції - і особливо коли духи розбризкуються нам в обличчя - наша надмірна чутливість багато в чому нам приносить користь. Ми творчі, духовні, добросовісні, віддані, добрі та співчутливі. У нас тонко налаштоване шосте почуття (наша інтуїція), сильне почуття справедливості та ентузіазм до життя. Ми цінуємо красу, мистецтво та музику. Ми часто можемо відчувати потенційну небезпеку перед іншими. Оскільки ми так пристрасно ставимося до певних причин, ми виконуємо необхідну роботу, щоб зробити світ кращим.
У своїй новій книзі Сила чутливості, Тед Зефф, доктор філософії, зібрав 43 історії успіху від високочутливих людей у 10 різних країнах. Деякі історії захоплюють - так люди перетворили так зване обмеження на міцність у своїй кар’єрі, особистих стосунках, стилі виховання та догляді за собою.
Наприклад, була казка канадської медсестри інтенсивної терапії про пацієнта, який увійшов із задишкою і зазнав певного страждання відразу після операції на клапані. У міру того, як день прогресував, пацієнтці ставало все більше незручно, вона лежала лише на правому боці. Нещодавно медсестра прочитала книгу доктора Арона про якості HSP, і вона вирішила довіритися своїй гострій інтуїції, що з цим пацієнтом щось серйозно не так. Вона замовила обстеження без дозволу хірурга (оскільки він сказав, що це не потрібно), що підтвердило необхідність негайної операції. З її серця видалили величезний згусток крові. Насправді вона знаходилася в декількох хвилинах від того, щоб серце зупинилося. Якби медсестра не провела обстеження і не переслідувала хірургічну бригаду, щоб допомогти цій жінці, вона б померла.
Ця надихаюча історія нагадала мені нещодавнє дослідження, опубліковане Національним інститутом охорони здоров’я та Національним центром біотехнологій про те, як люди з соціальним тривожним розладом часто обдаровані «емпатами», людьми, чий правий мозок просунутий і може сприймати чи сканувати думки іншої людини, почуття, наміри та спонукання. Дослідник мозку Джилл Болте Тейлор, доктор філософії, проводить дивовижну бесіду про правий мозок та його дивовижні можливості. Вчені в дослідженні NIH виявили, що люди з соціальною тривожністю "демонструють унікальний профіль соціально-когнітивних здібностей з підвищеними тенденціями когнітивної емпатії та високою точністю приписання афективного психічного стану".
У мене немає соціальної тривоги. Не зовсім. Я просто боюся торгового центру, шуму і занадто великої суєти. Мабуть, я не можу робити покупки, не потіючи і не пропускаючи повітря тут і там. Однак з цією так званою слабкістю з’являється сила можливості ідентифікувати в переповненій кімнаті будь-кого, хто не хоче бути там, а часто й тих, хто в анамнезі мав депресію та тривогу.
Хіба це не важливіше?
Можливо, не до п’ятикласника. Але вона обійдеться.
Приєднуйтесь до групи “Високочутлива людина” на ProjectBeyondBlue.com, новій спільноті депресій.
Ілюстрація талановитої Ані Геттер.
Спочатку опубліковано у розділі "Відчуття розуму в повсякденному здоров'ї".
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
