Нагадування журналам: вивчення листа редактора

Якщо ви почуваєтесь трохи збентеженим, страшним або побоюванням, жіночі журнали, мабуть, знають причину: Чому, це сезон бікіні! І забудьте про страх, ви повинні бути в паніці, незалежно від того, чи негідник - це ваш опуклий живіт або масивні стегна. На щастя, жіночі журнали люб'язно виправдовували наші минулі провини - коли ми нібито вдихали купу порцій їжі та виявляли відверту лінь - і пропонували нам порятунок у формі тренувань та дієт.

Зокрема, у травневому номері журналу Жіноче здоров'я, головний редактор Мікеле Промаулайко влучно підсумувала нашу біду на вигляд і, на жаль, але зовсім не дивно, посилила ці занепокоєння у своєму листі від редактора під назвою «Час хрусту»:

Можна подумати, що як редактор я б опанував дедлайни, але є такий, який підкрадається до мене щороку: відлік сезону бікіні. Прямо зараз, нервова небезпека! Тема пісні грає в моїй голові.

Я знаю, що не одна в передлітній паніці. Наголос на відшаруванні зимових шарів - публічно, не менше! - практично закодований в жіночій ДНК. Але ось дивовижна частина: Навіть якщо ви розслабилися зі свят, все одно є час, щоб набути дивовижної форми. Насправді, швидко наближається гранична дата - незалежно від того, чи це вихідні до Дня пам’яті, чи виїзд у Маямі на Четверте липня лише для дівчат - насправді може бути величезною перевагою, оскільки це стимулює вас до дії. А сказати своїм друзям, що ви беретесь за місію розтопити зайві кілограми, які ви даєте повзти, допоможе ще більше. Хоча це може зіпсувати ваш "великий розкритий" день на пляжі, прийняття зобов'язань вголос штовхає вас ще важче досягти своєї мети.

І звичайно, у вас є WH, щоб ви теж по-дружньому вдарили вас в зад. Ми придумали план, який допоможе вам виглядати чудово оголеною - або в ледь там купальнику (стор. 130). У ньому представлені найефективніші вправи на планеті (які надзвичайно легко зробити!) Та поради щодо приведення у відповідь твоїх хитливих шматочків, розгладження целюліту та бездоганного підроблення засмаги.

Після того, як ви будете готові гордо бігати по пляжу без саронгу, перейдіть на сторінку 52, щоб знайти гарячий новий костюм. У нас є безліч варіантів, і найкраще, ми розбили їх за типом фігури, так що ви зможете знайти ідеальний для ваших конкретних пропорцій.

То що ти чекаєш? Офіційно почалася гонка проти годинника. До зустрічі на фініші.

Проблем з цим листом безліч. Ось вибір із п’яти:

1. Для початку, абсолютно не згадується про здоров’я. Враховуючи, що це журнал про жіноче здоров’я, це здається дивним чином нетиповим. Редактор нічого не говорить про те, як фізичні вправи допоможуть вашому серцю, витривалості та енергії в теплу погоду, а також те, як хвилювання за тілом у бікіні може сприяти негативному образу тіла та нездоровій поведінці. Так, вправи чудово підходять для схуднення та тонізування м’язів, але навіщо повністю зосереджуватися на зовнішньому вигляді? Жіночі журнали славляться своїми епатажними стандартами; однак, якщо ваш журнал називається "Жіноче здоров'я", чи не викликає нас обурення очікувати, що головний редактор висвітлить здоров'я у своєму власному листі?
2. Турбота про наше тіло не «практично закодована в жіночій ДНК». Це частково завдяки так званим журналам про здоров'я, подібним до цих. Їхні статті часто підтримують припущення, що жінки повинні жити в постійному стані невдоволення тілом. Наприклад, у «5 правилах плоского м’яза преса» (стор. 136) ми практично боїмося - і соромимося - просто робити вправи:
   

   “Більшість з нас не наголошує на тому, що трохи жиру на животі звисає на поясах взимку - врешті-решт, контроль над пошкодженнями - це лише нижня білизна, що формує тіло. Але зараз ви прямуєте до місця, де навіть Спанкс вас не врятує: до пляжу ".

   Інша стаття зосереджена на згинанні “м’язів сили волі” (стор. 102), обговорюючи, як “збити силу волі у форму”, так “що сирний сицилійський шматочок або глазурований пончик не будуть відповідати вашим розумовим силам”. Мине не так вже й багато часу, поки нам не промиють мозок і не думають, що з нами все гаразд (поки ми не беремо участі у виснажливих тренуваннях). Замість викриття протистояння спокусі, як щодо статті про прирівняння власної гідності до своєї талії?

3. Поширена помилкова думка, що якщо ви досить важко вправляєтесь і стежите за тим, що ви їсте достатньо, ви можете звести себе до розміру 2 або плоского живота. Насправді, стаття про ці приголомшливо легкі, але ефективні вправи з навчання (стор. 134) стверджує, що ми винні у своєму "flab:"
   

   "Якщо ви роками хлібте релігійно і все ще маєте в'ялість живота, винні не ваші гени, а ваш підхід".

   По-перше, дуже рідко трапляється, що жінки не мають жодної «плямочки» на животі. Це природно. По-друге, це створює хибну віру в те, що кожен може і повинен досягти "ідеально підтягнутого животика". Для багатьох з нас, якщо ми не вживемо рішучих, нездорових заходів, у нас ніколи не буде плоского живота. Це закодовано в нашій ДНК. Однак це не означає, що ми не можемо мати міцне, здорове ядро, тим не менше.

   Дієта також рідко спрацьовує. Одне лонгітюдне дослідження показало, що хоча жінки, які померли швидше, худнули, але через два роки вони набрали більшу частину ваги назад, у них знизилася самооцінка та втрачено покращення стану здоров’я, яке вони зробили. Однак інші учасники, які перебували в стані "Здоров'я на будь-який розмір", яке не зосереджується на вазі і вчить жінок насолоджуватися вживанням різноманітних продуктів, слухати голод і повну інформацію та брати участь у приємних фізичних навантаженнях, фізичні та психологічні вдосконалення під час спостереження.

4. Мати гол - це чудово. Короткострокова мета зниження ваги може бути нездоровою. Не секрет, що учасники програми The Biggest Loser до крайнього епізоду впадають у крайнощі. Приділяючи стільки акценту на "великому розкритті" та "гонці проти годинника", це робить більший тиск на зовнішню мету - виглядати стрункою та підтягнутою - а не на здоровіші звички загалом. У статті про те, як "отримати сильне та сексуальне пляжне тіло - зараз! " (стор. 68), нам кажуть, "маючи так мало часу, щоб навести форму, вам потрібно вдарити по всьому - сильно". Замість того, щоб підкреслювати здоровий спосіб життя, це створює кінцеву мету, після якої ви можете припинити вправи та режим харчування, нарешті видихнути і переїсти. Цікаво, що жодної згадки про те, як підтримувати свою втрату ваги. Можливо, це стосується червневого випуску.
5. Можна подумати, що останнє, що хотів би зробити журнал, - це сприяти паніці, особливо коли мова йде про втрату ваги. Дуже важко думати про здоров’я та помірність, незалежно від того, їсте ви чи займаєтеся спортом, коли ви збентежені втрачаєте вагу. Що робити, якщо я "не готовий пишатися гордим пляжем без саронгу"? Я вживаю рішучих заходів чи просто кидаю рушник (або ще краще - носити його весь час, коли я перебуваю на пляжі)?

Замість посилення страху, пані Промаулайко, чому б не поширити повідомлення про те, що паніка зайва і нездорова? Поради щодо здорового харчування та фізичних вправ чудові. Ми любимо їх, але не робимо так, щоб нам було погано почувати себе. Зрештою, цей лист виховує негативний імідж тіла під виглядом здоров’я.

Як би ми не відчували кропіткого тиску підготуватися до сезону бікіні, коли нам нагадують про наші «хитрі шматочки», силу в’янення та (ризиковану) гонку, в якій ми бігаємо за досконалістю «ледве є купальник»? Вже є надлишок дезінформації для схуднення та небезпечних продуктів. Журнали про жіноче здоров'я повинні бути раціональним, підтримуючим, корисним голосом, спрямовуючи жінок у правильному напрямку до здоров'я та прийняття тіла - не караючи наш вибір насолоджуватися печивом або грати в "Небезпеку"! пісня, коли ми караємо себе за фальшиву фінішну пряму.

Подальше читання

Інтерв’ю із спеціалістом з розладів харчової поведінки Сарі Файн Шепфірд щодо зображення тіла та засобів масової інформації

Статті на gurze.com про те, як дозволити собі їсти що-небудь і зосередитись на голоді, замість того, щоб контролювати біологію