Погана постава підвищує чутливість до болю

Виявляється, мама мала рацію, попереджаючи про шкідливі наслідки поганої постави: Нове дослідження виявляє, що погана постава може підвищити чутливість до болю.

Подібним чином прийняття домінуючої та покірної пози насправді зменшує вашу чутливість до болю, стверджують Скотт Вілтермут, доктор філософії та Ванесса К. Бонс, докторант з Університету Торонто.

Нове дослідження показало, що, просто приймаючи більш домінуючі пози, люди почуваються більш могутніми, керованими та здатними терпіти більші труднощі.

Серед досліджуваних осіб ті, хто використовував найбільш домінуючу позу, могли комфортно справлятися з більшими відчуттями болю, ніж ті, хто отримував більш нейтральну або покірну позицію.

Крім того, дослідники розширили попередні дослідження, які показують, що постава людини, з якою ви взаємодієте, вплине на вашу позу та поведінку.

У цьому випадку Вільтермут і Бонс виявили, що ті, хто приймає покірні пози у відповідь на домінуючу позу свого партнера, демонструють нижчий поріг болю.

Цікавою висновком дослідження є те, що коли це фізично можливо, люди не повинні згортатися в клубок, коли їм боляче - скоріше, спробуйте сидіти прямо, висуваючи груди і розширюючи тіло.

Дослідження Бона та Вільтермута показують, що згортання в клубок може зробити переживання більш болючим, оскільки це призведе до того, що ви відчуєте, що не маєте контролю над своїми обставинами, що, в свою чергу, може посилити ваше очікування болю.

Сидячи або стоячи прямо може допомогти створити відчуття сили та контролю, що, в свою чергу, може зробити процедуру більш стерпною.

На підставі попередніх досліджень, прийняття потужної експансивної пози, а не стискання тіла, може також призвести до підвищеного тестостерону, що пов'язано з підвищеною толерантністю до болю, і зниження кортизолу, що може зробити досвід менш стресовим.

Крім того, емоційний стрес також можна зняти, прийнявши домінуючу позу.

Нарешті, дослідники радять вихователям уникати дій, які змусять людину зайняти покірну позу, оскільки це збільшить, а не полегшить стрес, і може призвести до того, що страждаюча людина буде більш сприйнятливою до відчуття болю.

Швидше за все, опікуни повинні зайняти більш покірне становище і передати контроль тим, хто збирається пройти болючу процедуру, щоб зменшити інтенсивність відчуваного болю.

Дослідження опубліковано в Журнал експериментальної соціальної психології.

Джерело: Університет Південної Каліфорнії