Зображення мозку припускає, що самоконтроль може бути виснажений

У новому дослідженні представлені вагомі докази того, як мозку не вистачає терпіння та самоконтролю.

Невролог Університету Айови використовував функціональну магнітну візуалізацію (fMRI), щоб підтвердити попередні дослідження, які показують, що самоконтроль є кінцевим товаром, який виснажується в результаті використання.

Дослідники дізналися, що як тільки басейн висохне, ми з меншою ймовірністю будемо охолоджуватися наступного разу, коли зіткнемось із ситуацією, яка вимагає самоконтролю.

У дослідженні Вільям Хеджкок використовував зображення fMRI для сканування людей під час виконання ними завдань самоконтролю. На знімках була показана передня поясна кора (ACC), яка є частиною мозку, яка розпізнає ситуацію, в якій необхідний самоконтроль.

Вчені вважають, що АСС розуміє, що на цю ситуацію реагують кілька разів, і деякі можуть бути невдалими - і, отже, пожежі з однаковою інтенсивністю протягом усього завдання.

Однак дорсолатеральна префронтальна кора (DLPFC) - частина мозку, яка управляє самоконтролем, і каже: «Я дійсно хочу робити німе, але я повинна подолати цей імпульс і зробити розумну справу» - пожежі з меншою інтенсивністю після попереднього напруження самоконтролю.

Хеджкок вважає, що втрата активності в DLPFC може спричинити самоконтроль людини. Стабільна активність в АСС свідчить про те, що люди не мають проблем із розпізнаванням спокуси. Хоча вони продовжують битися, їм все важче і важче не піддаватися.

Ця інтерпретація пояснює, чому той, хто дуже багато працює, щоб не взяти секунди лазаньї за обідом, закінчується тим, що бере два шматки пирога в пустелі. Дослідження може також змінити попереднє мислення, яке вважало самоконтроль схожим на м’яз.

Хеджкок каже, що його зображення, схоже, припускають, що це як басейн, який можна зливати за допомогою, а потім поповнювати з часом у середовищі з меншими конфліктами, подалі від спокус, що вимагають його використання.

Дослідники збирали свої зображення, розміщуючи об'єкти в МРТ-сканері, а потім змушували їх виконувати два завдання самоконтролю - перший передбачав ігнорування слів, що блимали на екрані комп'ютера, а другий - вибір бажаних варіантів.

Дослідження показало, що випробовуваним було важче здійснити самоконтроль над другим завданням, явищем, яке називається "виснаженням регуляторних норм". Хеджкок каже, що DLPFC суб'єктів були менш активними під час другого завдання самоконтролю, припускаючи, що суб'єктам було важче подолати свою початкову реакцію.

Дослідники вважають, що дослідження є важливим кроком у спробі визначити більш чітке визначення самоконтролю та з’ясувати, чому люди роблять те, що, як вони знають, не корисне для них.

Поліпшення знань про те, як люди втрачають самовладання, має суттєві наслідки для терапевтичних втручань, щоб допомогти людям розірвати залежність від таких речей, як їжа, покупки, наркотики чи алкоголь.

Зараз деякі методи терапії допомагають людям зламати залежність, зосереджуючись на стадії розпізнавання конфлікту та заохочуючи людину уникати ситуацій, коли цей конфлікт виникає. Наприклад, алкоголік повинен триматися подалі від місць, де подають алкоголь.

Хеджкок вважає, що його дослідження припускає, що нові методи лікування можуть бути розроблені, зосереджуючись на етапі впровадження.

Наприклад, він каже, що люди, які їдять їжу, іноді пропонують заплатити другові, якщо вони не можуть здійснити контроль, вживаючи занадто багато їжі або неправильний вид їжі. Це покарання додає реальних наслідків для того, що вони не здійснюють контроль, і збільшує шанси на вибір більш здорової альтернативи.

Дослідження може також допомогти людям, які страждають від втрати самоконтролю через вроджену ваду або травму мозку.

"Якщо ми знаємо, чому люди втрачають самоконтроль, це допомагає нам розробити кращі заходи, щоб допомогти їм зберегти контроль", - говорить Хеджкок.

Документ Хеджкока "Зменшення ефектів виснаження самоконтролю завдяки підвищеній чутливості до реалізації: докази фМРТ та поведінкових досліджень" буде опублікований у Журнал психології споживачів.

Джерело: Університет Айови