Наука за успішним самотнім життям

Нове дослідження показало, що самотні люди мають багатше соціальне життя та більше психологічного зростання, ніж одружені.

"Занепокоєння небезпекою самотності може приховати глибокі переваги самотності", - сказала Белла ДеПауло, доктор філософії, вчений з Каліфорнійського університету в Санта-Барбарі та звичайний блогер Psych Central.

"Настав час для більш точного зображення самотніх людей та самотнього життя - такого, що визнає справжні сили та стійкість людей, які перебувають у самоті, і що робить їхнє життя таким значущим".

ДеПауло, яка представила своє дослідження на Щорічній конвенції Американської психологічної асоціації, цитувала лонгітюдні дослідження, які показують, що одинокі люди цінують значущу роботу більше, ніж одружені, і ще одне дослідження, яке показує, що одинокі також більш пов'язані з батьками, братами та сестрами, друзями, сусідами. та колегами по роботі.

"Коли люди одружуються, вони стають більш замкнутими", - сказала вона.

Однак досліджень щодо одиноких людей бракує, за словами ДеПауло. За її словами, вона шукала дослідження людей, які ніколи не одружувались, і з 814 досліджень, які вона виявила, більшість насправді не досліджували одиноких людей, а використовували їх як групу порівняння для вивчення шлюбних людей та шлюбу загалом.

За її словами, дослідження, які зосереджувались на одиноких людях, показали деякі значущі результати.

Наприклад, дослідження, що порівнює людей, які залишились самотніми, з тими, хто залишився одруженим, показало, що у самотніх людей є підвищене почуття самовизначення, і вони частіше відчувають "відчуття постійного зростання і розвитку як особистість", сказав ДеПауло.

Інше дослідження самотніх людей на все життя показало, що самодостатність їм служить: чим більше вони були самодостатніми, тим менша ймовірність переживати негативні емоції. Для одружених людей, на думку ДеПауло, було все навпаки.

За даними Бюро статистики праці, неодружених людей більше, ніж будь-коли раніше, у США. У 2014 році було 124,6 мільйонів неодружених американців віком від 16 років, що означає, що трохи більше 50 відсотків дорослого населення країни визнано самотніми.

На відміну від них, лише трохи більше 37 відсотків населення не були одруженими в 1976 році.

Одружені повинні бути набагато кращими, ніж самотні, зважаючи на кількість законів, які їм приносять користь, сказав ДеПауло, але багато в чому вони цього не роблять.

"Люди, які одружуються, отримують доступ до понад 1000 федеральних виплат і захистів, багато з яких фінансові", - сказала вона. "Враховуючи всі фінансові та культурні переваги, які отримують люди лише тому, що одружені, стає ще більш вражаючим те, що самотні люди роблять так само добре, як вони".

Незважаючи на переваги залишатися самотніми, ДеПауло не заявляє, що один статус кращий за другий.

"Більше ніж будь-коли раніше, американці можуть застосовувати способи життя, які найкраще підходять для них", - сказала вона. “Не існує єдиного плану доброго життя. Важливо не те, що роблять усі інші, або те, що інші люди вважають, що ми повинні робити, а те, чи зможемо ми знайти місця, простори та людей, які відповідають тому, хто ми є насправді, і дозволяють нам жити найкращим життям ».

Перегляньте блог Белли ДеПауло на Psych Central: Самотня в серці

Джерело: Американська психологічна асоціація