Забудьте про блаженство: одружений стрес пов’язаний з депресією
Дослідження, проведене дослідниками з Університету штату Вісконсін-Медісон (UW-Madison), показало, що люди, які переживають хронічний стрес у сім'ї, менш здатні насолоджуватися позитивним досвідом, що є ознакою депресії. За словами дослідників, вони також частіше повідомляють про інші симптоми депресії.
Висновки є важливими, на думку керівника дослідження, доктора філософії Річарда Девідсона, професора психології та психіатрії, оскільки вони можуть допомогти дослідникам зрозуміти, що робить деяких людей більш вразливими до психічних та емоційних проблем зі здоров'ям. Вони також можуть допомогти вченим розробити інструменти для запобігання цим викликам, зазначив він.
Як свідчать численні дослідження, одружені люди в цілому щасливіші та здоровіші, ніж самотні. Але шлюб також може бути одним з найважливіших джерел тривалого соціального стресу, постулювали дослідники.
Ось чому вони вирішили, що хронічний стрес у подружжі може стати гарною моделлю того, як інші поширені щоденні стресори можуть призвести до депресії та подібних станів.
"Як це так, що стресор потрапляє під вашу шкіру і як це робить деяких вразливішими до неадаптивних реакцій?" - запитала аспірантка UW-Madison Регіна Лапате, головний автор дослідження.
Для дослідження - частини дослідження середнього віку в Сполучених Штатах (MIDUS) під керівництвом Керол Рафф, доктора філософії, директора Інституту старіння в університеті, - дослідники завербували одружених дорослих для заповнення анкет, оцінюючи їх стрес на 6- бальна шкала.
Кожній людині задавали найрізноманітніші запитання, наприклад, як часто вони почуваються розчарованими партнером або як часто їхні подружжя критикують їх. Їх також оцінювали на депресію.
Опитування та оцінка депресії повторювались приблизно через дев’ять років.
Нарешті, через 11 років після первинної анкети, пари були запрошені в лабораторію для тестування емоційних реакцій - засобу вимірювання їх стійкості. Стійкість, з емоційної точки зору, відображає, як швидко людина може оговтатися від негативного досвіду, пояснюють дослідники.
Учасникам було продемонстровано 90 зображень, які включали поєднання негативних, нейтральних та позитивних фотографій, таких як усміхнена пара мати-дочка. За оцінками дослідників, вимірювали електричну активність гофрованого суперцилія, також відомого як нахмурений м’яз, для оцінки інтенсивності та тривалості їх реакції на фотографії.
Як випливає з прізвиська, нахмурений м’яз активізується сильніше під час негативної відповіді. У спокої м’яз має базовий рівень напруги, але під час позитивної емоційної реакції м’яз стає більш розслабленим, пояснюють вчені.
Вимірювання того, як активізується або розслабляється м’яз, і скільки часу потрібно, щоб знову досягти базального рівня, є надійним способом вимірювання емоційної реакції, на думку дослідників. Вони відзначають, що засіб раніше використовувався для оцінки депресії.
"Це хороший спосіб зрозуміти, що переживають люди, не запитуючи людей про їх емоційний відгук:" Як ти почуваєшся? ", - сказав Лапате.
Попередні дослідження показали, що депресивні люди мають швидкоплинну реакцію після позитивних емоційних тригерів. Дослідники заявили, що їх цікавить не тільки те, наскільки м’яз розслабляється або напружується, коли людина дивиться на зображення, але і те, як довго потрібно, щоб реакція вщухла.
"Якщо ви вимірюєте лише в один момент часу, ви втрачаєте цінну інформацію", - сказав Лапате.
Дослідники виявили, що п'ять-вісім секунд після впливу позитивних зображень були найбільш значущими.
Люди, які повідомили про вищий сімейний стрес, мали коротше життя у відповідь на позитивні образи, ніж ті, хто повідомив про більше задоволення у своїх шлюбах. Дослідники не відзначали суттєвої різниці у термінах негативних реакцій.
Девідсон та інші дослідники кажуть, що їх цікавить, як допомогти людям змінити цю ослаблену здатність насолоджуватися позитивним досвідом, що дозволить їм стати більш стійкими до стресів.
"Перефразовуючи наклейку на бампер:" Стрес буває ", - сказав він. "Немає такого поняття, як ведення життя, повністю захищеного від стропів і стріл повсякденного життя".
Але розуміння механізмів, які роблять деяких людей більш схильними до депресії та інших емоційних розладів, може допомогти вченим знайти інструменти - наприклад, медитацію - щоб у першу чергу зупинити це, на думку Девідсона.
"Як ми можемо використовувати прості втручання, щоб насправді змінити цю реакцію?" він сказав. "Що ми можемо зробити, щоб навчитися виховувати більш стійкий емоційний стиль?"
Дослідження було опубліковано в Журнал психофізіології.
Джерело: Університет Вісконсіна-Медісон
