Останні жаління можуть з’являтися від того, що не дожити до „ідеального Я”

Шкадування можуть породжуватись забутими мріями, любовними стосунками, які вони не переслідують, або влаштуванням на роботу біля дому, а не авантюрною позицією за кордоном. Але найтриваліші жалі - це ті, які випливають з того, що ми не відповідаємо ідеалу, згідно з новими дослідженнями університету Корнелла.

У новому дослідженні дослідники виявили, що людей переслідують більше жаління про невиконання своїх надій, цілей та прагнень, ніж жаління про невиконання своїх обов'язків, зобов'язань та відповідальності.

Психолог, доктор Том Гілович та колишній аспірант Корнелла, доктор Шай Давідай, обговорюють свої висновки у статті "Ідеальний шлях не пішов", яка виходить у журналі Емоції.

Дослідження спирається на ідею, що три елементи складають відчуття самості людини: реальне, ідеальне та суттєве.

Фактичне Я складається з властивостей, які людина вважає, що вони мають. Ідеальне Я - це атрибути, якими вони в ідеалі хотіли б володіти, такі як надії, цілі, прагнення чи побажання. Потрібне «Я» - це людина, яку вони вважають, що мали б ґрунтуватися на своїх обов’язках, зобов’язаннях та відповідальності.

У ході шести досліджень Гілович і Давідай опитали сотні учасників, описуючи відмінності між самим собою та ідеальним, і просячи їх скласти перелік та класифікувати свої жалі на основі цих описів.

Цікаво, що учасники дослідження сказали, що набагато частіше (72 відсотки проти 28 відсотків) переживають жалі про своє ідеальне "Я". Більше половини згадали про більше жалю-ідеалу, ніж про себе, коли їх попросили перерахувати свої жалі в житті.

Більше того, коли їх попросили назвати своє найбільше жаль у житті, 76 відсотків учасників згадали про те, що не виконали своє ідеальне "Я".

Чому невдачі в ідеальному самопочутті викликають таке стійке жаління?

Очікування самого себе, як правило, є більш конкретними і включають певні правила - наприклад, як поводитися на похоронах - і тому їх легше виконати. Але жаління, пов’язані з ідеалом, як правило, більш загальні: будьте добрим батьком, будьте хорошим наставником.

"Ну, що це означає насправді?" - сказав Гілович. "Немає чітких орієнтирів. І ти завжди можеш зробити більше ».

За його словами, дослідження має практичні наслідки. По-перше, ми часто припускаємо, що нам спочатку потрібне натхнення, перш ніж ми зможемо досягти своїх ідеалів. Але значна кількість психологічних досліджень показує, що це неправда, сказав Гілович.

"Як гасло Nike говорить:" Просто зроби це ", - сказав він. "Не чекайте натхнення, просто зануртесь. Чекати натхнення - це виправдання. Натхнення виникає через участь у цій діяльності ».

І люди часто не можуть досягти своїх ідеальних цілей, тому що їх хвилює, як це виглядатиме для інших. Наприклад, людина може захотіти навчитися співати, але відчуває, що ніколи не може дозволити іншим почути, наскільки вони погані.

Знову ж, каже Гілович, просто зроби це.

"Люди є більш благодійними, ніж ми думаємо, і також не помічають нас майже так сильно, як ми думаємо", - сказав він. "Якщо це те, що вас стримує - страх перед тим, що інші люди подумають і помітять, - тоді подумайте трохи більше про те, щоб просто це зробити".

Джерело: Корнельський університет