Ваша мама мала рацію: дрімка є важливою та допомагає дошкільнятам вчитися
Слідчі виявили, що діти, які дрімали, виконували значно краще зорово-просторове завдання в другій половині дня після дрімоти та наступного дня, ніж ті, хто не дрімав.
Психолог-дослідник Ребекка Спенсер, доктор філософії, та її команда кажуть, що їх результати свідчать про те, що дрімання є критично важливим для консолідації пам’яті та раннього навчання.
Слідчі вивчили понад 40 дітей дошкільного віку. "По суті, ми першими повідомляємо про докази того, що дрімка важлива для дітей дошкільного віку", - сказала Спенсер.
"Наше дослідження показує, що дрімка допомагає дітям краще запам'ятати те, чому вони навчаються в дошкільному віці".
Результати дослідження можна знайти в журналі Праці Національної академії наук.
Концепція подрімати в навчальний час була суперечливою. Часто батьки та адміністратори сумніваються у корисності дрімоти.
«Збільшилося державне фінансування дошкільних закладів та збільшився рівень охоплення дошкільних навчальних закладів через сплеск досліджень, що показують довгострокові переваги ранньої освіти для здоров’я та освіти.
“Але не було досліджень щодо дрімоти, тому вони були метою для усунення, щоб приділити більше часу для подальшого навчання. Ми пропонуємо наукові докази того, що полуденний сон для дошкільнят підтримує академічні цілі ранньої освіти ".
Для цього дослідження Спенсер та його колеги завербували дітей із шести дошкільних навчальних закладів у західній частині штату Массачусетс.
Вчені досліджували дітей зорово-просторового завдання, подібного до гри «Пам’ять». У цій грі діти бачать сітку зображень і повинні пам’ятати, де знаходяться різні картинки.
Кожна дитина брала участь у двох умовах.
В одній із ситуацій дітям пропонувалося дрімати під час звичайної можливості поспати в класі. Дрімання тривало в середньому 77 хвилин, як зафіксували спостерігачі в класі.
У другій умові дітей стільки ж часу не давали спати. Пам'ять для гри тестувалася після умов дрімоти та неспання, а також наступного дня, щоб перевірити, чи впливає нічний сон на продуктивність.
Діти забули значно більше місця розташування предметів на тесті пам’яті, коли не дрімали (точність 65 відсотків), порівняно з тим, коли дрімали (точність 75 відсотків). Таким чином, після дрімоти, діти згадували на 10 відсотків більше місць тестування, ніж коли вони не спали.
"Хоча діти виконували приблизно одне і те ж одразу після навчання як в режимі дрімоти, так і в режимі неспання, діти виконували значно краще, коли дрімали і вдень, і наступного дня", - сказали автори.
“Це означає, що коли вони пропускають дрімоту, дитина не може відновити цю користь від сну своїм нічним сном. Здається, що є додаткова вигода від того, щоб сон відбувався в безпосередній близькості від навчання ".
Щоб дослідити вплив стадій сну та чи активно оброблялися спогади під час денного сну, дослідники набрали додатково 14 дошкільнят, які прийшли в лабораторію сну та пройшли полісомнографію, запис біофізіологічних змін, під час їх середнього 73-хвилинного сну.
Тут Спенсер та його колеги відзначили кореляцію між щільністю веретена сну, тобто активністю, пов'язаною з інтеграцією нової інформації, та користю пам'яті від сну під час сну.
“До цього часу не було чого підтримувати вчителів, які вважають, що дрімка справді може допомогти маленьким дітям. За цим не було жодної конкретної науки », - сказав нейролог.
«Ми сподіваємось, що ці результати будуть використані директорами політики та директорами центрів для прийняття освічених рішень щодо можливостей дрімоти в класах. Дітям слід не лише надавати можливість, але й заохочувати їх спати, створюючи середовище, яке підтримує сон ”.
Автори закликають дошкільні навчальні заклади розробити рекомендації щодо дрімоти та подальші дослідження щодо того, як захистити та сприяти часу відпочинку для маленьких дітей для покращення їх навчання.
Джерело: Університет Массачусетсу в Амхерсті
