Відсутність денного світла, пов’язане з постнатальною депресією

Нові дослідження показують, що жінки, які перебувають на пізніх термінах вагітності в темні місяці року, можуть мати більший ризик розвитку післяпологової депресії після народження їхніх дітей.

Висновок подібний до того, що відомо про зв’язок між впливом природного світла та депресією серед дорослих у загальній популяції.

Дослідження, проведене Діпікою Гоял з Університету штату Сан-Хосе, робить висновок, що клініцисти повинні заохочувати жінок із групи ризику збільшувати їх вплив природного денного світла та вітаміну D.

Дослідження виходить у спеціальному випуску під назвою „Здоров’я після пологів” у Springer’s Журнал поведінкової медицини.

Дослідники пояснюють, що, хоча зменшення експозиції природного світла асоціюється з депресією серед дорослих у загальній популяції, досі немає єдиної думки щодо того, чи впливає вплив світла чи сезонність на розвиток депресії під час та після вагітності.

Щоб допомогти подолати цей розрив у знаннях, Гоял та її колеги з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско проаналізували доступну інформацію 293 жінок, які брали участь в одному з двох рандомізованих контрольованих клінічних випробувань щодо сну до і після вагітності.

Учасниками були всі матері, які вперше потрапили з Каліфорнії. Дані включали кількість денного світла протягом останнього триместру вагітності, а також інформацію про відомі фактори ризику, такі як історія депресії, вік жінки, її соціально-економічний статус та скільки вона спала.

Загалом, учасники мали 30-відсотковий ризик депресії.

Аналіз припустив, що кількість денних годин, яким жінка зазнавала впливу протягом останнього місяця вагітності, і відразу після народження мала великий вплив на ймовірність розвитку симптомів депресії.

Слідчі виявили, що найнижчий ризик депресії (26 відсотків) спостерігався серед жінок, останній триместр яких збігався з сезонами з довшим світловим днем.

Результати депресії були найвищими (35 відсотків) серед жінок, останній триместр яких збігався з «короткими» днями, а симптоми продовжували бути більш серйозними після народження дітей у цій групі жінок. У північній півкулі цей часовий проміжок відноситься до місяців серпня до перших чотирьох днів листопада (кінця літа до початку осені).

"Серед матерів, які вперше вийшли, тривалість дня у третьому триместрі, зокрема тривалість дня, яка скорочується порівняно із тривалістю дня, яка коротша, довга чи подовжується, була пов'язана з одночасною тяжкістю симптомів депресивного стану", - пояснює Гоял.

Отримані дані дозволяють припустити, що використання легкого лікування наприкінці третього триместру, коли скорочується сезонна тривалість дня, може мінімізувати післяпологові депресивні симптоми у матерів із високим ризиком протягом перших трьох місяців життя їхніх дітей.

Гоял каже, що жінкам, які в анамнезі мали проблеми з психічним здоров’ям, і тим, хто вже відчуває симптоми депресії у третьому триместрі, може бути ще вигідніше перебувати на відкритому повітрі, коли це можливо, або користуватися такими пристроями, як світлові коробки, що забезпечують світлову терапію.

"Жінок слід заохочувати до частого впливу денного світла протягом всієї вагітності, щоб підвищити рівень вітаміну D і придушити гормон мелатонін", - сказала Гоял.

Гоял також радить клініцистам сказати своїм пацієнтам більше займатися на відкритому повітрі, коли дозволяють погода та безпека.

“Щоденні прогулянки у світлий час доби можуть бути більш ефективними для покращення настрою, ніж прогулянки всередині торгового центру або використання бігової доріжки у тренажерному залі. Подібним чином, прогулянки рано вранці або пізно ввечері можуть бути розслаблюючими, але були б менш ефективними для збільшення рівня вітаміну D або придушення мелатоніну ".

Джерело: Springer