Більше невеликих розмов, не пов’язаних із нещастям

Нові дослідження виявляють, що більш нероблячі розмови не обов’язково пов’язані з негативним добробутом, як колись думали. Тим не менше, люди, які ведуть більш предметні розмови, як правило, щасливіші.

Дослідники Університету Арізони переглянули невелике дослідження, в якому взяли участь 79 студентів коледжів, яке припустило, що більш значущі розмови були пов’язані з більшим щастям, тоді як більше невеликих розмов пов’язано з нещастям.

Співавтор дослідження, доктор Маттіас Мель, професор психології, взявся за це дослідження в 2010 році.

Нове дослідження, де обсяг вибірки складає більше 486 осіб, підтверджує, що якісні розмови справді пов'язані з більшим щастям, але виявило, що, мабуть, бесіди не мають стосунку до щастя так чи інакше.

Нове дослідження з’являється в журналі Психологічна наука.

Мель виявив, що ефект від значних розмов і бесіди справедливий як для інтровертів, так і для екстравертів, сказав Мель.

«Ми більше не думаємо, що існує притаманна напруга між веденням бесіди та веденням предметних розмов. Маленькі розмови не сприяли позитивному щастю і не сприяли цьому », - сказав Мел.

Мел виконував роботу разом з провідною автором доктором Енн Мілек, яка була докторантом у лабораторії Меля з 2016 по 2017 рік.

"Завдяки цьому дослідженню ми хотіли з'ясувати, чи це перш за все кількість або якість наших соціальних зустрічей, які мають значення для добробуту людини", - сказав Мілек, який зараз є старшим науковим співробітником Університету Цюріха у Швейцарії.

Висновки дослідників ґрунтуються на аналізі чотирьох окремих досліджень, в яких фрагменти аудіо були зібрані з щоденних взаємодій учасників. Учасниками дослідження були студенти коледжів; що пережили рак молочної залози та їх партнери; нещодавно розлучені дорослі; та здорових дорослих, які беруть участь в медитаційному втручанні.

Прокинувшись перед сном, учасники кожного дослідження носили так званий пристрій EAR (Електронно-активований запис), який налаштовується на періодичне увімкнення протягом коротких періодів протягом дня, щоб фіксувати відверті моменти щоденних взаємодій. EAR був розроблений Мелом з UA, щоб допомогти психологам збирати дані про поведінку.

Дослідницька група закодувала розмови, записані EAR, щоб визначити, чи були вони суттєвими.

"Ми визначаємо розмову як розмову, коли обидва партнери беруть участь, все одно знаючи однаково багато - або мало - один про одного і нічого іншого", - сказав Мел.

“У предметному розмові відбувається обмін реальною, змістовною інформацією. Важливо, що мова може йти про будь-яку тему - політику, стосунки, погоду - вона просто повинна бути на більш ніж тривіальному рівні глибини ”.

Учасники дослідження також провели опитування, покликані виміряти їхнє задоволення життям, а також оцінити їх особистість.

Загалом, учасники дослідження, які брали участь у більшій кількості предметних бесід, були щасливішими, незалежно від того, чи були у них більш інтровертні чи екстравертні особистості.

"Ми очікували, що особистість може змінити ситуацію, наприклад, що екстраверти можуть отримати більше користі від соціальних взаємодій, ніж інтроверти, або що предметні розмови можуть бути більш тісно пов'язані з добробутом для інтровертів, ніж для екстравертів, і були дуже здивовані, що це не здається, це так », - сказав Мілек.

"Кількість та якість розмов пов'язані з добробутом", - сказав Мел, іншими співавторами яких були Емілі Батлер, Еллісон Такмен, Дінна Каплан та Девід Сбарра.

"Ми повторили, що люди, які проводять багато часу наодинці, менш задоволені своїм життям і мають нижчий добробут", - сказав Мел.

“Люди, які витрачають більше часу на взаємодію та ведуть змістовніші, предметні розмови, є більш задоволеними. Щасливе життя соціальне, а не одиночне, і це має сенс ».

Незважаючи на те, що невеликі розмови не мали прямого зв'язку з добробутом учасників, вони все одно можуть бути важливими, оскільки можуть допомогти закласти основу для більш предметних розмов, сказав Мель.

Хоча дослідження встановлює зв'язок між предметною розмовою та щастям, важко сказати, чи насправді великі розмови роблять людей щасливішими, чи щасливіші ведуть більше предметних розмов, сказав Мель. Це область для подальших досліджень.

"Я хотів би експериментально" прописати "людям ще кілька предметних бесід, - сказав він, - і подивитися, чи це щось робить для їхнього щастя".

Джерело: Університет Арізони / EurekAlert