Висвітлення психічного здоров’я у студентів Град
Ми лише починаємо глибше вникати в те, як депресія, тривога та інші проблеми з психічним здоров’ям впливають на студентів коледжів та як надати необхідні послуги з лікування та ресурси для профілактики в кампусах.
Але популяцію аспірантів здебільшого не враховували, хоча дослідження показують, що ці студенти мають значні проблеми та проблеми психічного здоров’я.
Приголомшлива статистика
За даними дослідження великої десятки студентів-самогубців, десятирічного аналізу 261 самогубств у 12 університетах Середнього Заходу з 1980 по 1990 рік, аспіранти мали більший ризик самогубства.
Більш недавнє дослідження, яке пройшло дослідження Берклі з питань психічного здоров'я, досліджувало добробут як американських, так і іноземних студентів, виявляючи різні занепокоєння. Автори встановили, що протягом одного року:
• Близько 45 відсотків стикалися з "емоційною або пов'язаною зі стресом проблемою, яка суттєво впливала на їхнє самопочуття та / або успішність".
• 10 відсотків "серйозно розглядали можливість самогубства".
• Майже 25 відсотків не знали про університетські служби охорони психічного здоров'я (ще менше іноземних студентів).
• Студентки “частіше повідомляли про почуття безнадії, виснаження, смутку чи депресії”.
Унікальні стресори
Студенти-студенти стикаються з безліччю унікальних проблем, які можуть поставити їх під більш високий ризик стресу та інших проблем психічного здоров’я. За словами д-ра Джеральда Кей (2008), це деякі потенційні стресові фактори:
• «Більш вимогливі академічні дослідження
• Менш формально структуроване та контрольоване середовище
• У порівнянні з магістрантами, можливо, вони борються із більш серйозними стосунками?
• Більше шансів мати маленьких дітей
• Статистично вищий ризик суїциду
• Менше шансів жити в контрольованому помешканні
• Більший фінансовий стрес через обмежену підтримку стипендії? "
Як ви можете собі уявити, іноземні студенти стикаються з ще більшим набором стресових факторів. Окрім типового стресу та тиску в аспірантурі, ці студенти повинні адаптуватися до нової мови та культури; боротися з фінансовими клопотами; орієнтуватися в іноземній системі освіти; і боротися з почуттям самотності та сумувати за домом (Hyun, Quinn, Madon & Lustig, 2007).
Звернення за допомогою
Більшість студентів насправді не отримують допомоги.
Хоча деякі студенти розглядають можливість пошуку послуг, вони не переслідують їх. Наприклад, дослідження Берклі показало, що хоча майже 52% думали про пошук послуг, лише 27%.
Крім того, іноземні студенти рідше звертаються до служб психічного здоров'я через брак знань про послуги та стигму, пов'язану з психічними захворюваннями, та звернення за допомогою.
На жаль, стигма залишається суттєвою перешкодою для лікування всіх студентів.
На щастя, однак, такі організації, як Фонд JED, працюють над зменшенням стигми щодо таких веб-сайтів, як "Половина з нас", що включає інтерв'ю з художниками, а також анонімний скринінг психічного здоров'я.
Коледжі також пропонують безкоштовні заняття (або за розумну ціну) у своїх консультативних центрах, групах підтримки або інших ресурсах, щоб допомогти студентам. Перегляньте веб-сайт вашої школи, щоб отримати додаткову інформацію про ресурси. І звичайно, хоча це легше сказати, ніж зробити - ретельно дбайте про себе. Зверніть пильну увагу на те, як ви почуваєтесь як фізично, так і емоційно.
І головне, поговоріть з кимось - будь то сім’я, друзі чи викладачі.
Перевірте ці ресурси
Керівництво з виживання коледжу Psych Central: Хоча аспіранти спрямовані на студентів, вони також знайдуть корисну інформацію.
Ви самотні?: Студенти-студенти можуть відчувати себе ізольованими, оскільки вони невтомно (і часто самі) працюють над задоволенням вимог своїх програм. Це відмінна стаття про самотність та способи її подолання.
Якщо вам потрібна негайна допомога, зателефонуйте за номером 1-877-GRAD-HLP, на безкоштовну цілодобову гарячу лінію. Спонсорована Grad Resources, ця гаряча лінія дозволяє анонімно розмовляти з консультантом, який пройшов навчання з питань градації.
Посібник з виживання для аспірантів етнічних меншин: Окрім того, що він пропонує корисні поради щодо подолання викликів студентом етнічної меншини, він має цінну інформацію для всіх студентів.
Список літератури
Hyun, J., Quinn, B., Madon, T., & Lustig S. (2007). Потреба в психічному здоров'ї, обізнаність та використання консультаційних послуг серед міжнародних аспірантів. Jнаш журнал Американського коледжу охорони здоров’я, 56 (2), 109-118.
Кей, Дж. (2008, травень). Штат психічного здоров’я коледжу. Представлено на щорічній зустрічі Американської психіатричної асоціації у Вашингтоні, округ Колумбія.
