Це просто звичайна річ для підлітків?

Від 15-річної дівчинки в Малайзії: Привіт. У мене проблема За останні 3 роки у мене був жахливий психічний зрив, і я відчуваю пригніченість і відключення. Я відчуваю депресію здебільшого тому, що вважаю себе невдахою, або тому, що боюся майбутнього та невдач. Іноді без причини я плачу вночі, але наступного дня я можу сміятися.

Мене турбує те, що я відчуваю, що потрапив у цикл. Цикл йде як; почуваюся добре, відчуваю депресію, а потім відчуваю оніміння. Під онімінням я маю на увазі, що можу сміятися, але, здається, я не відчуваю жодних інших почуттів крім цього та гніву.

У мене теж проблеми зі сном. Я днем ​​сплю занадто багато, а вночі менше. Моє тіло завжди відчуває виснаження, хоча в школі я не дуже багато роблю, крім як підніматися сходами.

Я відчуваю злість на себе більшу частину часу за те, що не маю мети чи мрії, а також відпускаю себе. Іноді мені цікаво, чи це справжній я. Мовляв, що сталося зі щасливою дитиною, якою я був раніше? Це справді це я, якого я колись знав?

Я думаю, це нормальна фаза для підлітків, але чи справді це так? Мої почуття іноді занадто великі. Як мені впоратись із цим, і це буде тривати роками в майбутньому?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Так, для підлітків це нормально турбуватися про майбутнє, відчувати тиск під час підготовки до школи та часом відчувати пригнічення. Але у вашому листі йдеться про щось, що перевищує звичні занепокоєння та почуття 15-річного віку. З цієї причини вам було б доцільно побачити консультанта, який зможе сісти з вами і почути всю вашу історію. Можливо, вам просто потрібна якась перспектива. Але також може бути, що ви страждаєте від лікуваної депресії.

Я також стурбований тим, що ваш цикл сну порушений. Проведіть дослідження щодо розладів сну. Можливо, що принаймні частина вашого лиха є наслідком замалого або занадто нерегулярного сну. У цьому випадку консультант може допомогти вам вивчити техніки розслаблення, які допоможуть вам повернутися до звичного режиму сну.

Ви зробили перший позитивний крок, написавши нам тут, на . Будь ласка, подбайте про себе і зробіть наступний крок. Поговоріть зі своїми батьками, надійним учителем або шкільним радником про те, як отримати оцінку у консультанта, який спеціалізується на підлітках. Ти заслуговуєш на це.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі