Комп’ютерна гра може допомогти зменшити небажані спогади

Настирливі або небажані спогади часто важко стерти. Тривожні спогади є основною особливістю стресових та травматичних клінічних розладів, таких як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Більше того, небажані спогади також можуть бути пов’язані із ситуаціями, що траплялися у повсякденному житті.

Нове дослідження, опубліковане в журналі Психологічна наукавиявляє, що гра у візуально вимогливу комп’ютерну гру може з часом зменшити появу нав'язливих спогадів.

"Ця робота є першою, наскільки ми знаємо, що показує, що" проста когнітивна блокада "може зменшити нав'язливі спогади про експериментальну травму завдяки процесам реконсолідації пам'яті", - сказала старший автор дослідження Емілі Холмс з Відділу пізнання та досліджень мозку в Медичній науковій раді у Великобританії. .

"Це особливо цікаво, оскільки нав'язливі спогади є характерним симптомом ПТСР".

«В даний час існують рекомендовані методи лікування ПТСР після того, як вони вже були встановлені, тобто принаймні через місяць після травматичної події, але нам бракує профілактичних методів лікування, які можна проводити раніше», - говорить Холмс.

"Якщо ця експериментальна робота продовжуватиме демонструвати перспективу, вона може дати інформацію про нові клінічні втручання для консолідованих спогадів, які можна отримати приблизно через день після травми, щоб запобігти або зменшити нав'язливі спогади з часом".

Більшість людей, які пережили травматичну подію, не закінчують розвитком ПТСР, але вони часто переживають повторювані нав’язливі візуальні спогади про певні моменти події з яскравими деталями. Хтось, хто потрапив у дорожньо-транспортну пригоду, наприклад, може продовжувати повторно переживати момент удару, яскраво бачачи в своїх думках момент, коли на них врізалася червона машина.

Попередні дослідження показали, що люди, які грали в комп'ютерну гру "Тетріс" незабаром після перегляду фільму з травматичними подіями, відчували менше нав'язливих спогадів протягом наступного тижня, коли грали протягом чотирьох годин після перегляду кадру. Однак втручання не є практичним, оскільки навряд чи багато людей зможуть отримати таке негайне лікування після травматичної події в реальному світі.

Тому Холмс та його колеги хотіли дізнатись, чи зможуть вони за допомогою подібної когнітивної процедури змінити старі, вже усталені спогади через день.

Слідчі розробили підхід, який використовував нові дослідження пам'яті. Вони базувались на теорії реконсолідації як способу зробити усталені спогади податливими та вразливими до руйнування після реактивації цієї пам'яті.

Вони висунули гіпотезу, що гра в Тетріс - захоплююче зорово-просторове завдання - після реактивації пам'яті створить "когнітивну блокаду", яка заважатиме подальшій консолідації зорових нав'язливих спогадів. Як результат, частота нав’язливих спогадів з часом зменшиться.

У двох експериментах дослідники переглядали фільми, які містили сцени травматичного змісту (наприклад, кадри, що висвітлюють небезпеку водіння в нетверезому стані), як спосіб експериментального наведення нав'язливих спогадів.

Потім учасники повернулись до лабораторії через 24 години після перегляду фільму. Використання відеозаписів як форми експериментальної травми є усталеною методикою вивчення реакцій, таких як нав'язливі спогади, в контрольованій обстановці.

У першому експерименті у половини учасників спогади про фільм відновлювались, переглядаючи вибрані кадри з кадри фільму, після чого виконувалося 10-хвилинне завдання наповнювача, а потім 12 хвилин гри в тетріс; інші учасники виконували лише завдання наповнювача, а потім спокійно сиділи 12 хвилин.

Результати показали, що учасники, у яких їхні спогади відновлювались і грали в «Тетріс», протягом наступного тижня відчували значно менше настирливих спогадів у щоденнику, ніж учасники, які приходили до лабораторії і просто сиділи спокійно протягом еквівалентного періоду часу.

Другий експеримент з чотирма групами повторив результати першого експерименту. Що важливо, виявилося, що ні реактивації, ні тетрісу недостатньо, щоб зробити ці ефекти самостійно; лише учасники, які відчули обидва компоненти, з часом виявляли менше нав'язливих спогадів.

"Наші висновки свідчать про те, що, хоча люди можуть забути забути травматичні спогади, їм може бути корисно повернути їх до пам'яті, принаймні за певних умов - тих, які роблять їх менш нав'язливими", - сказала співавтор дослідження Елла Джеймс з Університету Оксфорд.

"Ми сподіваємось розвинути цей підхід і надалі як потенційне втручання для зменшення нав'язливих спогадів, пережитих після справжньої травми, але ми наполегливо підкреслюємо, що дослідження все ще знаходиться на ранніх стадіях і необхідна ретельна розробка", - говорить Холмс.

“Кращі методи лікування дуже потрібні для психічного здоров’я. Ми вважаємо, що настав час використовувати базову науку про механізми - такі як дослідження щодо реконсолідації пам’яті - для розробки вдосконалених та інноваційних методів психологічного лікування ”.

Джерело: Асоціація психологічних наук