Чи нормально змусити когось почуватися винним?
Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-06-26Психологічно, чи нормально змусити когось почуватися винним? Чому людина робить таке з іншими? Який вплив це робить на іншу людину, яка зазнає цієї провини, покладеної на неї в довгостроковій перспективі? Мені цікаво знати вашу відповідь щодо її особистості, враховуючи, що вона живе і росте в такій атмосфері?
А.
Провина: подарунок, який продовжує дарувати.
Ерма Бомбек
Провина - це засіб, завдяки якому люди усвідомлюють і змінюються. Він не є загально негативним і має функціональне значення для забезпечення поштовху для коригувальної поведінки. Це природний побічний продукт усвідомлення образливої або неадекватної поведінки стосовно інших. Насправді, відсутність почуття провини була б ознакою справжньої патології. Соціопат, який не може відчувати емпатію до своєї жертви, не застрахований від провини і продовжує свою необдуману поведінку. Розглянемо справу Берні Медофа, який обдурив своїх інвесторів з мільярдів доларів і використав свої гроші для власного задоволення. Його нездатність почуватися винною за те, що він робить, завдала шкоди багатьом людям та установам.
Однією з основних функцій гніву щодо когось є змусити їх почуватись винними. Але якщо гнів використовується для того, щоб хтось інший почувався винним, а не брав на себе відповідальність за власну поведінку, це класична форма заперечення. Ті, хто, як правило, не несуть відповідальність за себе, можуть використовувати гнів та його численні форми (наприклад, пасивну агресію та маніпуляції), щоб змусити інших почуватися винними, тому їм не потрібно. Я уявляю, саме цю ситуацію ви посилаєтесь.
У цьому випадку найкраще розпізнати ситуацію такою, яка вона є. Як тільки ви переконаєтесь, що це спроба маніпулювати вами - а не заклик пробудження для необхідної зміни у вашій власній поведінці - тоді я закликаю вас послухати і стверджувати той факт, що ви розумієте, але не погоджуєтеся з тим, що він сказав. Скажіть йому чи їй, що ви не бачите цього по-своєму, і не дозволите собі погано поводитися з вами.
За даними веб-сайту Psychology Today, існує 5 видів провини:
“Причина вини №1: Провина за те, що ви зробили. Найбільш очевидна причина почуватися винною полягає в тому, що ви насправді зробили щось не так. Цей тип провини може спричинити шкоду іншим, наприклад, заподіяти комусь фізичний або психологічний біль. Ви також можете почуватись винними, оскільки порушили власний етичний чи моральний кодекс, наприклад, шляхом обману, брехні чи крадіжки. Провина за власну поведінку може бути викликана також тим, що ви поклялися, що більше ніколи не зробите (наприклад, курінням, вживанням алкоголю або переїданням). У кожному з цих випадків, безсумнівно, така поведінка сталася ".
“Причина вини №2: Провина за те, що ви не зробили, але хочете. Ви замислюєтесь про вчинення вчинку, коли ви відхиляєтесь від власного морального кодексу або вживаєте поведінку, яка є нечесною, невірною чи незаконною. Як і Джиммі Картер, ви, можливо, психічно бажали когось іншого, крім вашої дружини чи довгострокового партнера. Це складний тип провини. Це правда, що ви насправді не скоїли вчинок, і тому ви все ще сидите на високому моральному рівні. Однак ми всі знаємо, що сам факт, що ви задумали вчинок, який порушує ваші власні стандарти, може викликати провину ".
“Причина вини №3: Провина за щось, що ти подумайте ти зробив. Як кажуть нам когнітивні теорії емоцій, більша частина нещастя, яке ми переживаємо, зумовлена нашими власними ірраціональними думками про ситуації. Якщо ви думаєте, що зробили щось не так, ви можете випробувати майже таку саму провину, як якщо б ви насправді вчинили вчинок - або навіть більше. Одним із досить типових пізнавальних джерел провини є магічна віра в те, що ви можете збивати людей, думаючи про них негативно чи шкідливо. Можливо, ви хотіли, щоб суперник-романтик зіткнувся зі злим поворотом долі. Якщо цей злий поворот долі здійсниться, ви можете на певному рівні повірити, що це було пов’язано з вашим мстивим бажанням. На якомусь рівні ви "знаєте", що ви нелогічні, але важко повністю позбутися цієї віри ".
“Причина вини №4: Вина в тому, що ви недостатньо допомогли комусь. Можливо, у вас є друг, який дуже хворий або доглядає за хворим родичем. Ви дали години вільного часу, щоб допомогти цій людині, але тепер у вас є інші зобов’язання, які ви обов’язково повинні виконати. Або, можливо, ваші сусіди зазнали трагічних втрат, таких як смерть родича або пожежа, яка зруйнувала їхній дім. Ви запропонували дні та тижні вільного часу, але знову ж таки виявляєте, що не можете продовжувати це робити. Тепер почуття провини починає доходити до вас, і ви відчайдушно намагаєтесь знайти способи допомогти їм, незважаючи на те, що на вас тягне ".
«Причина вини №5: Вина в тому, що ви робите краще за когось іншого. Досвід вини вижилих визнаний професіоналами, які працюють з ветеранами бойових дій, які пережили своїх колег. Вина вижилих людей також виникає, коли люди, які втрачають сім'ї, друзів чи сусідів внаслідок самих катастроф, залишаються недоторканими або, принаймні, живими. Поширюючись не лише на людей, які живуть, коли інші люди в тій же ситуації померли, цей вид провини також характеризує тих, хто покращує собі життя, ніж їхня родина чи друзі ".
Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Ця стаття оновлена з оригінальної версії, яка була опублікована тут 24 серпня 2010 року.
