Підвищення когнітивних навичок за допомогою тренування мозку
Дослідники ставлять вправи для тренування мозку, які збільшують кількість предметів, які людина може запам’ятати протягом короткого періоду часу, може підвищити ефективність інших завдань з вирішення проблем, покращуючи спілкування між різними областями мозку.
"Робоча пам'ять вважається основною когнітивною функцією, на яку покладаються багато типів пізнання на високому рівні, включаючи розуміння та вироблення мови, вирішення проблем та прийняття рішень", - сказав Бред Постл, доктор філософії, Університет Вісконсіна. -Медісон.
Робота різних неврологів щодо документування "пластичності" мозку - змін, спричинених досвідом, - разом із технічним прогресом у використанні електромагнітних технік для стимулювання роботи мозку та вимірювання змін - дозволили дослідникам дослідити потенціал для навчання робочої пам'яті, як ніколи раніше, він сказав.
Вправа на тренування мозку в цій галузі була завданням "назад", складним завданням робочої пам'яті, яке вимагає від людини розумового жонглювання кількома предметами одночасно.
Учасники повинні пам’ятати як нещодавні подразники, так і зростаючу кількість стимулів до нього (наприклад, стимул «1 назад», «2 назад» тощо). Ці завдання можна адаптувати, щоб також включати звуковий компонент або запам'ятовувати більше однієї риси про подразники з часом - наприклад, як колір, так і розташування фігури.
За допомогою ряду експериментів за останнє десятиліття Сьюзан Джегі, доктор філософії, з Університету штату Меріленд, Колледж-Парк та інші виявили, що учасники, які тренуються із завданнями із зворотним зворотом протягом приблизно місяця близько 20 хвилини на день не тільки покращуються в самому завданні n-back, але й відчувають невелику кількість "перекладу" на інші когнітивні завдання, на яких вони не тренувалися.
Проте, досі невирішена (і суперечлива) думка стосується того, які фактори визначають, чи буде навчання робочої пам'яті узагальнено для інших областей, а також те, як мозок змінюється у відповідь на тренування.
Щоб відповісти на це запитання, група Постла застосувала нову техніку нанесення електромагнітної стимуляції на мозок людей, які проходять навчання з робочої пам’яті.
Борналі Кунду, який працює в лабораторії Постла, використовував транскраніальну магнітну стимуляцію (ТМС) з електроенцефалографією (ЕЕГ) для вимірювання активності в конкретних ланцюгах мозку до і після тренування із завданням n-back.
"Наш головний висновок полягав у тому, що навчання завданням" назад "збільшило кількість предметів, які людина могла запам'ятати за короткий проміжок часу", - сказав Кунду.
Дослідники також виявили, що це збільшення ефективності короткочасної пам'яті було пов'язано з посиленим зв'язком між віддаленими областями мозку, зокрема між тім'яною та лобовою областями мозку.
"Загальна картина, схоже, полягає в тому, що ступінь перенесення навчання на нетреновані завдання залежить від перекриття нейронних ланцюгів, набраних ними двома", - говорить Кунду.
Багато когнітивних неврологів вважають, що навчання робочої пам'яті може конкретно допомогти клінічним групам населення, таким як пацієнти з СДУГ.
"Якщо ми можемо засвоїти" правила ", які визначають, як, чому і коли когнітивні тренінги можуть призвести до вдосконалення, що узагальнює нетреновані завдання, можливо, терапія може бути розроблена для пацієнтів, які страждають на неврологічні або психічні захворювання", - сказав Постл.
Дійсно, дослідники мали успіх у такому навчанні для дітей із СДУГ, зменшуючи симптоми неуважності.
«Тут причина, що навчання робочої пам’яті може перенестись на тести інтелекту рідини, а також на зменшення симптомів гіперактивності, пов’язаних із СДУГ, може бути пов’язана з тим, що обидві ці складні форми поведінки використовують одні й ті ж ланцюги мозку, які також використовуються при виконанні навчальні завдання з робочої пам'яті », - сказав Кунду.
"Індивідуальні відмінності в роботі робочої пам'яті були пов'язані з індивідуальними відмінностями в численних навичках реального світу, таких як розуміння читання, результати на стандартизованих тестах та багато іншого", - сказала вона.
«Я б не очікував, що відбудуться ті самі види передавальних ефектів, які спостерігались при навчанні з робочою пам’яттю, якби людина практикував завдання, яке використовувало мінімально накладену мережу, таку як, наприклад, стрілянина трьома покажчиками - яка, імовірно, використовує різні області мозку, такі як первинна та вторинна рухова кора та мозочок ".
Джеггі сказав, що важливо розуміти, що когнітивні здібності не такі незмінні, як деякі думають.
"Незважаючи на те, що в розумових здібностях, безумовно, є спадковий компонент, це не означає, що не існує також компонентів, котрі є податливими і відповідають досвіду та практиці", - сказала вона.
"Хоча ми намагаємось підсилити навички робочої пам’яті учасників у своєму дослідженні, є й інші можливі шляхи, такі як, наприклад, фізичні або музичні тренування, медитація, харчування чи навіть сон".
Незважаючи на всі багатообіцяючі дослідження, сказав Джеггі, дослідникам все ще потрібно зрозуміти багато аспектів цієї роботи, наприклад, "індивідуальні відмінності, що впливають на ефекти тренування та передачі, питання про те, як довго тривають ефекти, і чи впливають ефекти на більш реальні умови і, зрештою, академічні досягнення "
Джерело: Когнітивне товариство неврології
