Ви страждаєте від пост-коїтальної дисфорії чи «блюзу після сексу»?

Якщо ви пережили депресію після статевого акту, ви не самотні.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародний журнал сексуального здоров'я, кожна третя з понад 200 опитаних молодих жінок пережила «посткоітальну дисфорію» або «пост-секс блюз» після статевого акту - навіть задовільний статевий акт.

Можна припустити, що після чудового сексу ми всі відчуваємо себе витраченими, розслабленими, відпочившими та ситими. Навпаки, деякі з нас відчувають сильний дистрес, хочуть згорнутися в клубок і плакати без видимих ​​причин. Оскільки навколо цього стану дуже мало досліджень, це непросто пояснити, а складно діагностувати.

Ось 10 простих речей, які ДІЙСНО хочуть жінки

Що є Про пост-секс-блюз відомо, що відразу після згоди на сексуальні дії ви можете відчути смуток, тривогу, депресію, неспокій, жаль і дратівливість. На щастя, ця ситуація не буденна.

Я бачу, де багато соціальних та психологічних факторів можуть зіграти величезну роль у тому, як почуваються люди після сексу. Наприклад, якщо ви щойно займалися сексом у ситуації “на одну ніч”, після сексу ви можете миттєво пошкодувати. Це може статися навіть під час сексу.

Якщо ви займалися сексом "на відскоку" або з колишнім хлопцем / колишнім партнером, до якого ви поклялись, що ніколи не повернетесь, вам не знадобляться клінічні дослідження, щоб пояснити, чому ви можете відчувати депресію. Це майже зрозуміло у випадках, коли чудовий секс з неправильним партнером може спричинити "блюз після сексу".

У багатьох випадках сексуальні стосунки для жінок пов’язані з партнерством, виявом любові та турботи, фізичним бажанням, ексклюзивністю та близькістю у здорових стосунках. Якщо що-небудь з них бракує або відсутнє, що призвело до сексуального досвіду або під час нього, результатом (або результатами «після сексу») є почуття жалю, тривоги, неспокою та "Що я щойно зробив?" почуття.

Як жінка, я можу згадати чимало випадків, коли я страждала від "посткоітальної дисфорії". Причинами, якими я приписую цей стан, були погані терміни або прийняття рішень, перебування з неправильним партнером, поганий секс та почуття невпевненості у стосунках чи моєму самопочутті на той час.

"Це може вплинути і на жінок похилого віку, і на чоловіків", - говорить доктор медицини Майкл Кричман, гінеколог та виконавчий директор Південно-Каліфорнійського центру сексуального здоров'я та виживання в Ньюпорт-Біч, штат Каліфорнія. Доктор Кричман, який лікував пацієнтів будь-якого віку від постсексуального блюзу, описує це почуття як "каяття покупця".

Він емоційно недоступний або просто не такий до вас?

Психологи та дослідники вважають, що статеві стосунки порушують проблеми у відносинах, що знаходяться за межами спальні, і можуть вплинути на деякі з цих сумних почуттів. Зізнаймося, як людина розглядає секс на основі свого виховання, минулого та теперішнього досвіду, релігії та різноманітних впливів, може вплинути на те, як відчуває себе під час та після потрясіння в мішку.

То що за ліки? Я б запропонував, що профілактика може бути однією з відповідей. Я, звичайно, не маю на увазі, що утримання вирішує цю проблему, інакше у вас може виникнути депресія.

Якщо ви по-справжньому цінуєте партнерство та близькість, коли справа стосується сексуального досвіду, і хочете уникнути блюзу після сексу, не стрибайте в мішок для фізичного задоволення, якщо серце і розум з цим не згодні.

Якщо у вас є проблеми з самооцінкою або тілом, це те, що ви, можливо, захочете зрозуміти і вирішити перед тим, як вступати в контакт із кимось сексуально. Але що ще важливіше, завжди розмовляйте зі своїм сімейним лікарем або звертайтеся за допомогою до професіоналів, таких як секс-терапевт або консультант.

Блюз після сексу стається з десятьма відсотками жінок, тож ви точно не самі. Вибір чудового партнера, який розуміє ваші фізичні, емоційні, духовні та сексуальні потреби, може зменшити ваші шанси на таке.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: „Дивна причина, ТАК Багато жінок страждають від“ блюзу після сексу ”.