Чистий OCD та знеособлення

Мені потрібна порада з питань, якими я займався нещодавно. Нещодавно мені поставили діагноз чистого ОКР близько 3 місяців тому. Я лікував ОКР без будь-яких ліків і суто за допомогою КПТ, дієти та фізичних вправ. У мене є хороші дні, але в основному погані. Я також думаю, що страждаю від знеособлення. Це траплялося зі мною зрідка до удару ОКР, але це траплялося частіше після того, як я вперше викурив марадзуану. Це погіршилося з моменту потрапляння OCD. Мені просто цікаво, чи це насправді деперсоналізація, яку я переживаю, чи щось інше .. Зазвичай це гірше після того, як я пройшов важкий епізод ОКР, як ніби мені більше ні про що турбуватися, так раптово ДП потрапляє. Я опишу почуття якнайкраще, це в основному просто відчуття "відключення". Я не відчуваю зв’язку зі своїм внутрішнім «я», точніше, що мені бракує внутрішнього «я». Я відчуваю, що мій мозок не мій, а чужий? І що я загубив себе. Насправді справи виглядають реально, я ніколи не стикався з ДР із ДП. Я відчуваю оніміння багато часу, начебто я порожній, оболонка того, ким я був раніше. Коли я розмовляю з людьми, мені здається, що я влаштовую шоу, ніби знаю, що сказати, як діяти, але насправді цього не відчуваю? Я відчуваю себе майже роботом, яким керує мій мозок, а насправді не «я». Я просто відчуваю себе так невдоволено, і у мене є тривога з цього приводу. Раніше я був настільки впевнений у тому, ким я був, поки не вдарився ОКР. Це наче я буду думати над фактом мислення, я продовжую досліджувати власну внутрішню роботу мозку, і це так дивно і важко описати. Як би я не відчував себе людиною чи не маю особистості, я буквально просто відчуваю себе роботом, який рухається, але насправді нічого не відчуває. Це жахливо. Я також страждаю від того, що страждаю на ОКР, як правило, коли ДП потрапляє, це спричиняє шкоду ОКР, бо я переживаю, що не відчуваю емпатії через те, наскільки відчуваю себе "вимкнено". Я часто переживаю, що зійду з розуму і раптом втрачу зв’язок з реальністю чи когось пораним. Це ДП чи щось інше ?! Допоможіть, будь ласка.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Чисто нав'язливий ОКР вказує на те, що у вас є небажана думка, за якою слідує розумова діяльність або роздуми про те, як уникнути або вирішити повторне переживання небажаної думки. Ця закономірність може емоційно виснажувати.З вашого опису не зрозуміло, чи описані вами описи знеособлення допомагають вам уникнути небажаних думок - чи ви це теж переживаєте.

Я радив би вам співпрацювати з людиною, яка поставила вам діагноз, щоб допомогти це розібратися. Оскільки діагноз у вас був лише 3 місяці, настав час налагодити постійний зв’язок за допомогою терапії з цим фахівцем.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @