Залежність від смартфонів у пізньому юнацькому віці може збільшити ризик депресії та самотності

Нове дослідження припускає, що молоді люди, які підключені до своїх смартфонів, можуть мати підвищений ризик депресії та самотності. Слідчі Університету Арізони розробили дослідження, щоб дослідити, чи поширюється на смартфони симптоми депресії та самотності, чи вірно навпаки.

У дослідженні 346 старших підлітків віком від 18 до 20 років дослідники виявили, що залежність від смартфонів передбачає більше повідомлень про симптоми депресії та самотності, а не навпаки. Розуміння шляху відносин важливо, оскільки фахівці з психічного здоров’я працюють над розробкою заходів для зменшення залежності та подальших розладів настрою.

"Основним виводом є те, що залежність від смартфонів безпосередньо передбачає подальші симптоми депресії", - сказав Метью Лап'єр, доцент кафедри комунікації. "Існує проблема, коли люди повністю надмірно покладаються на пристрій з точки зору почуття занепокоєння, якщо вони не мають його, і вони використовують його на шкоду своєму повсякденному життю".

У дослідженні Лап’єр та його співавтори зосереджуються на залежності від смартфонів - психологічній залежності людини від пристрою - а не на загальному використанні смартфона, що насправді може забезпечити переваги.

"Дослідження виростає з мого занепокоєння тим, що надто багато уваги приділяється загальному використанню смартфонів", - сказав Лап'єр. «Смартфони можуть бути корисними. Вони допомагають нам спілкуватися з іншими. Ми справді намагалися зосередитись на цій ідеї залежності та проблемного використання смартфонів, які є рушієм цих психологічних результатів. "

Дослідження з'явиться у Журнал здоров'я підлітків.

Визнання напрямку взаємозв'язку між залежністю від смартфона та поганими психологічними результатами є критичним для знання, як найкраще вирішити проблему, сказав аспірант Пенгфей Чжао, співавтор дослідження разом з Лап'єром та докторантом з питань комунікації Бенджаміном Кастером.

"Якщо депресія та самотність призводять до залежності від смартфонів, ми можемо зменшити залежність, регулюючи психічне здоров'я людей", - сказав Чжао. "Але якщо залежність від смартфона (передує депресії та самотності), що ми і виявили, ми можемо зменшити залежність від смартфонів, щоб підтримувати або покращувати добробут".

Дослідники виміряли залежність смартфона, попросивши учасників дослідження використовувати чотирибальну шкалу для оцінки ряду тверджень, таких як "Я панікую, коли не можу користуватися своїм смартфоном".

Учасники також відповіли на запитання, призначені для вимірювання самотності, симптомів депресії та їх щоденного використання смартфонів. Вони відповіли на запитання на початку дослідження і знову через три-чотири місяці.

Дослідження, присвячене старшим підліткам, популяція дослідників вважає важливим з кількох причин: По-перше, вони в основному виросли за допомогою смартфонів. По-друге, вони перебувають на віковому та перехідному етапі життя, де вони вразливі до поганих наслідків психічного здоров'я, таких як депресія.

"Пізнім підліткам може бути легше стати залежними від смартфонів, і смартфони можуть мати більший негативний вплив на них, оскільки вони вже дуже вразливі до депресії або самотності", - сказав Чжао.

Враховуючи потенційні негативні наслідки залежності від смартфонів, людям може бути варто оцінити свої стосунки зі своїми пристроями та самостійно накласти межі, якщо це необхідно, стверджують дослідники.

Шукати альтернативні шляхи боротьби зі стресом може бути корисною стратегією, оскільки інші дослідження показали, що деякі люди звертаються до своїх телефонів, намагаючись зняти стрес, сказав Чжао.

"Коли люди відчувають стрес, їм слід використовувати інші здорові підходи, щоб впоратися, наприклад, поговорити з близьким другом, щоб отримати підтримку, або зробити якісь вправи або медитацію", - сказав Чжао.

Смартфони все ще є відносно новою технологією, яка досліджує глобальні зусилля, оскільки різноманітні професіонали досліджують, як телефони впливають на життя людей.

Лап'єр сказав, що дослідники знають, що існує зв'язок між залежністю від смартфонів та депресією та самотністю. Майбутня робота повинна бути зосереджена на кращому розумінні того, чому існують ці стосунки.

"Робота, яку ми робимо, полягає у відповіді на деякі важливі питання щодо психологічних наслідків залежності від смартфонів", - сказав він. "Тоді ми можемо почати запитувати:" Добре, чому це так? "

Джерело: Університет Арізони