Все, що я раніше знав, вислизає прямо з моїх рук

Від підлітка в США: Останнім часом я помітив деякі вражаючі зміни в собі. Я завжди був чіткою людиною, людиною, яку не можна було легко відволікти, і я завжди добре пам’ятав про речі. Нещодавно (останні кілька місяців) я застряг у душевному тумані. Я вже не можу чітко мислити чи розуміти прості поняття. Я відчуваю, ніби стіна заважає мені подумки пройти повз неї, а спроби її обійти лише погіршують плутанину та туманність. Я не можу згадати речі, які раніше пам’ятав - як важливі події чи речі, які мені розповідали за кілька хвилин до цього. Мій настрій тут і там, один момент я в порядку, а наступний - злий і дратівливий.

Деякі дні я відчуваю себе настільки зневіреним і виразно онімілим, що не витримую навіть розмови зі своєю родиною. Іноді я словесно кидаюся, і я не розумію, чому я це зробив через кілька хвилин. Я легко відволікаюся і не можу затриматися на шляху думок задовго до того, як він повністю зникне. Це трапляється особливо кожного разу, коли я читаю довге речення. Мені доведеться його прочитати кілька разів, щоб лише зрозуміти, що це означає, і це, чесно кажучи, надзвичайно неприємно. Я відчуваю, що все, що я знав раніше, вислизає прямо з моїх рук, і я просто не впевнений, що з цим робити.
Будь-яка допомога дуже вдячна, дякую.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Негайно запишіться на прийом до лікаря. Це може зовсім не бути проблемою психічного здоров’я. Це може бути симптомом медичного питання, який потребує уваги. Почніть там.

Якщо ви не засинаєте щонайменше 7 годин на ніч, це може бути так само просто, як позбавлення сну. Якщо це так, поставте собі режим, який забезпечить вам якісний сон. Це означає, що лягати досить рано, щоб у вас було не менше 8 годин у ліжку. Це означає помістити телефон в іншу кімнату і вийти з усіх екранів принаймні за годину до сну.

Якщо ви виконуєте основи - добре харчуєтесь, щодня займаєтеся спортом і спите принаймні 7 годин на ніч, - і якщо ваш лікар визначить, що у вас все в порядку з медичними нормами, то спробуйте звернутися до консультанта з питань психічного здоров’я для оцінки.

З розумом попросити про допомогу вже зараз. Це вже тривало надто довго. Хоча я розумію ваше бажання, щоб ви могли впоратися з цим самостійно, прийшов час отримати консультації.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі