Додатки для фітнесу для смартфонів повинні підтримувати зміни поведінки

Нове дослідження програм для фітнесу мобільних телефонів виявляє, що, хоча більшість програм надають можливість для соціальних мереж та зворотного зв’язку, небагато включають методи поведінкової зміни (BCT), такі як активний самоконтроль.

Методи зміни поведінки допомагають користувачам змінювати свою фізичну активність.

Як представлено в Американський журнал превентивної медицини, дослідники оцінили 100 найкращих додатків для фізичної активності та проаналізували, які БКТ використовуються в цих додатках.

Вони встановили, що в даний час BCT застосовуються лише вузько в програмах фізичної активності.

Експерти вважають, що широке визнання та використання смартфонів та інших мобільних пристроїв можна покращити для здоров'я. Пристрої забезпечують чудову платформу для надання медичних втручань, пов’язаних зі здоров’ям, для великих верств населення.

Більше 50 відсотків дорослих американців володіють смартфонами, і половина цих власників використовують свої телефони для пошуку інформації про стан здоров'я. Приблизно 50 відсотків абонентів мобільних пристроїв використовують фітнес-програму.

У поточному дослідженні навчені інспектори, які використовують класифікаційну схему 93 конкретних БКТ, досліджували кожну програму, щоб визначити наявність або відсутність кожної БКТ. Загалом було знайдено лише 39 із 93 можливих BCT, із середнім значенням 6,6 у кожному додатку.

Найчастіше спостережувані методи включали надання соціальної підтримки через інтернет-спільноти (наприклад, Facebook, Twitter), інформацію про схвалення інших, вказівки щодо поведінки, демонстрацію поведінки та відгуки про поведінку.

"Два типи програм з'явилися на основі їх конфігурації BCT, і ці класи приблизно відповідали тим, які були виявлені в результаті аналізу описів функцій додатків", - прокоментував провідний дослідник Девід Е. Конрой, доктор філософії, професор кафедри превентивної медицини , Північно-Західний університет.

«Перевірка користувачів виявила всюдисущність інтеграції соціальних мереж у двох класах програм та акцент на зворотній зв’язок для мотивації (порівняно з такими методами, як постановка цілей).

Ці результати підтверджують висновок про те, що всі програми не створені однаково, і потенційні користувачі повинні враховувати свої індивідуальні потреби при виборі програми для збільшення фізичної активності ".

За словами Конроя та співавторів, більшість програм використовують обмежений набір BCT, а розробники віддають перевагу BCT зі скромною доказовою базою порівняно з іншими, з більш встановленими доказами ефективності.

Наприклад, інтеграція соціальних медіа для надання соціальної підтримки частіше інтегрована в додатки, ніж більш усталений BCT активного самоконтролю користувачами.

Відсутність самоконтролю в додатках для фізичної активності може бути ненавмисним наслідком складних можливостей зондування мобільних пристроїв. Завдяки вбудованим акселерометрам, які пасивно відстежують рух, користувач має мало стимулів брати участь і може втратити вигоди, отримані від ретроспекції та активної самозвітності.

Додатки, що підвищують рівень фізичної активності, потенційно цінні, оскільки недостатня фізична активність є другою провідною причиною смерті у США, що запобігається, із посиланням на підвищений ризик розвитку основних незаразних захворювань.

"Інформація, отримана в результаті цього дослідження, буде цінна для вчених та розробників, які співпрацюють у сфері мобільного здоров'я, а також лікарів та інших практиків, які шукають недорогих втручань для збільшення фізичної активності своїх пацієнтів", - сказав Конрой.

Джерело: Elsevier / EurekAlert